מוצרים שלא מומלץ לצרוך על בטן ריקה

הארוחה החשובה ביותר עבור כולם - ארוחת הבוקר של אותו. לכן, גם אם אתם בדיאטה, בשום מקרה אל תוותרו על ארוחת בוקר שמנמונת. כל מה שאתם אוכלים מומרים לאנרגיה, בנוסף, אל הערב, אתה לא מרגיש רעב! עם זאת יש צורך לדעת אילו מוצרים הם בכל מקרה לא יכול לאכול בבוקר על קיבה ריקה, כדי לא לפגוע בגוף שלך.

למרבה הצער, עם ארוחת בוקר, לא כל האנשים. ובכן, בעת צרה, הם שותים קפה, אוכל כריך קטן או תפוח. אבל כמה מזונות שאתם אוכלים על קיבה ריקה, יכולים להשפיע על הבריאות שלך באופן שלילי. הכנתי רשימה קטנה קטנה של מוצרים אותם כדי להגן עליך מכל צרה.

אל תאכלו את זה בבוקר על בטן ריקה!

כל פירות הדר

ראית בסרטים אמריקאים, הדמויות לעתים קרובות מאוד להתחיל את הבוקר עם כוס מיץ תפוזים סחוט טרי. אבל מומחים אומרים כי זו היא ביסודה לא בסדר! פירות ומיצי הדר מהם - כל אלרגנים ידועים. לכן השימוש בהם על בטן ריקה עלול לגרום לתגובות אלרגיות להוביל גסטריטיס!

בננות

נראה לבבי ופירות טעימים להפליא - ההתחלה המושלמת ליום. Perfectly עונה רעב, אבל עדיין מכיל חומרים מזינים. כן, בננה הוא מועילה, אבל לא על בטן ריקה! העובדה פרי זה מתעכל לאט מאוד, כל כך להשתמש בו לפני הארוחות, יכול להוביל נפיחות וכאב. לאכול בננה שעה לאחר האכילה, לא להגיע לתוצאות לא נעימות.

ירקות טריים

יותר מדי על אותם אומר - עשיר במינרלים וויטמינים, לשפר אכיפה, עזרה כדי לרדת במשקל, המראה לנרמל. אבל אל תשכחו שיש ירקות חומצות, וזו הסיבה להשתמש בם על בטן ריקה, אנו יכולים לקבל את הגירוי של הקיבה. בפרט, אתה לא יכול להיות ירקות ארוחת גלם לאנשים שיש להם בעיות עם מערכת העיכול.

ראה גם: למה שיבולת שועל יכול להזיק לארוחת בוקר

יוגורט

כמובן, אותו נזק למדינה צום, כמו פירות הדר, יוגורט לא יביא, אבל לא ייהנו ממנו. היוגורט מכיל חיידקים מועילים כי אינם נדרשים על ידי הגוף בבוקר. השימוש הטוב ביותר של הזמן - כמה שעות לאחר ארוחה או לפני השינה.

מים קרים

רבים מורגלים להתעורר בבוקר לשתות כוס מים קרים. אבל מאז אתה לפצוע את מערכת העיכול שלך, כי זה ואט מאוד. לכן זה גם לא מומלץ לשתות מזון ומים קרים. האם אתה רוצה לשתות בבוקר - מים חמים לשתות או בטמפרטורת החדר לפחות.

רְקִיחָה

זהו מזיק הלבלב. העובדה היא כי בבוקר היא אינה מסוגלת לייצר את הכמות הנכונה של אינסולין. לכן, השימוש ממתקים בבוקר יכול להעלות את רמות הסוכר בדם, אשר לעתים קרובות מוביל סוכרת אפילו.

קפה

אני יודע שהרבה עכשיו באים במבוכה. ובכן, איך אתה מתעורר בבוקר אם אתה לא שותה כוס קפה חזק. אולי בהתחלה עדיין לאכול ארוחת בוקר? משקה זה, שיכור על בטן ריקה, קשה לעצבן והוא יכול לגרום גסטריטיס. קפה על קיבה ריקה מזיקה לכבד, ולמעשה הגוף הזה צריך תמיד להיות "בצורה" לנקות את הגוף מרעלים.

אל תשכחו לאכול ארוחת בוקר בבוקר, אבל לא להשתמש במוצרים של הרשימה לעיל, לא לפגוע בבריאות שלך!

ראה גם: מסכה טבעית עבור נשירת שיער

המאמר המקורי פורסם כאן: https://kabluk.me/zdorove/produkty-kotorye-ne-rekomendovano-upotreblyat-na-golodnyj-zheludok.html

שמתי את הנשמה לתוך כתיבת מאמרים, בבקשה לתמוך בערוץ, לשים כמו להירשם!