ברוקולי - ירק שימושי מאוד כי הוא עשיר במינרלים וויטמינים הדרושים לגוף שלנו. לדוגמה, ברוקולי הרבה ויטמין C, מגנזיום, סידן, סיבים, וכו ' הכותרת השנייה של מצליבים ירוקים ירקות - ברוקולי, ו במאמר זה אני רוצה לדבר על הערכים ועל הדרך תקינה גדלו בבית תנאים.
מדענים לא מפסיקים להפתיע. לאחרונה, הם ערכו מחקר נוסף כדי למצוא תרופה לסרטן. אז, ביחס לזה של ברוקולי, היו חומרים זיהו כי ניתן למנוע התפתחות של סרטן המעי הגס, קיבה, ערמונית, כבד, שלפוחית השתן, ריאות וסרטן השד סרטן! אם אדם יהיה שבוע לאכול לפחות קילו ברוקולי, זה יהיה פחות מועדים להתפתחות סרטן. החומר מורכב ירקות - ופיטונוטריינטים סולפורפאן, זה מפחית את רמת הסוכר בדם ואת הורסת את התאים הסרטניים. עכשיו אפילו עשה הכנות מיוחדות המהווים חלק ברוקולי. עם זאת, מומחים אומרים כי המזון הטרי מזינים גבוהים בהרבה מאשר "הטבליות של ברוקולי." וזה עוד יותר ערך ניתן למצוא נבטי ברוקולי
ראה גם: למה שיבולת שועל יכול להזיק לארוחת בוקר
יתרונות של נבטי ברוקולי
הוא נמצא סולפורפאן 100 פעמים נבטים וירקות יותר מאשר ברוקולי. כמו כן ירקות מסייעים לסלק רעלים מהגוף האנושי. המוצר מסייע להסיר מסרטנים מהגוף כל אנשים שחיים בתנאים סביבתיים קשים.
כמו כן, מחקרים עם חולים הסובלים מאוטיזם, נמצאו כי אנשים אוכלים נבטי ברוקולי, החלו להראות את הביצועים הטובים ביותר בתקשורת מילולית ופעילות חברתית. זה משפר את חילוף החומרים האנרגיה סולפורפאן בתאים, מרכך תהליכים neuroinflammatory ולתרום להפחתת הסימפטומים של אוטיזם.
בנוסף, ברוקולי יש מספר יתרונות אחרים, לרבות:
- טיהור של הגוף;
- דיכוי ויראלי;
- הקלה בסימפטומים של סוכרת;
- הורדת כולסטרול;
- אנטיבקטריאלי פעילות נגד פטריות;
- שיפור במצב העור;
- חיזוק הראייה;
- שיפור תפקוד המוח;
- מניעת מחלות לב וכלי דם, וכו '
איך לגדל ברוקולי בבית?
לגדול בעצמך ברוקולי שימושי יכול להיות ממש בבית. בקערה קטנה, יוצקים את המים מטוהרים, המקום בתוך מסננת קטנה ויוצקים זרעי ברוקולי. עכשיו אתה צריך להדק את הקערה בניילון סרט או כוס כיסוי. יש צורך ליצור את אפקט החממה, והזרעים אינם התייבשו. להחליף את המים כל יום, ואחרי כמה שבועות, יהיה לך נבטים, אשר ניתן לאכול. חיידקי Keep יכולים להיות עד שלושה ימים במקרר בכלי אטום.
איך לאכול נבטים?
הנה אתה חופשי כדי להראות את הדמיון. ניתן לפזר בצלחת ניבטת, לעשות שייק, ולהוסיף אותם כריכים, סלטים, כרוב כבוש. בשל טעמו של ברוקולי הפיקנטי, המנות שלך תקבלנה הערות מעניינות. סולפורפאן מופעל חיידקים לעיסה זהירים. ואת הריכוז של החומר הזה גדל, מומלץ לאכול ברוקולי עם חזרת, לפת, צנון, צנונית, דייקון.
צריכה יומית של נבטים ודגנים יעזור לך לשפר את איכות השינה שלך, החיוניות לבגוד, מנרמל מצב העור ומתפקד של כל האיברים.
ראה גם: מסכה טבעית עבור נשירת שיער
המאמר המקורי פורסם כאן: https://kabluk.me/poleznoe/kak-vyrastit-brokkoli-v-domashnih-usloviyah-i-v-chem-ee-polza.html
