לפעמים אנשים אפילו לא שמו לב איך מתחיל לאכול מתוק מעל היישום של הכללים. רב אפילו לשתות תה מתוק עם עוגה מתוקה! רק לחשוב, איך זה אפשרי? בינתיים, מומחים אומרים כי הסוכר עשוי להיות התרופה האמיתית, כי הוא בסופו של דבר הוא ממכר! מה הסימנים מצביעים לך שזה הזמן לאכול פחות ממתקים? קראו על!
בשינה הרבה סוכר עבור הגוף שלנו הוא מאוד מזיק. ואם "להאזין" חלק מהתסמינים, זה יכול להיות מובן כי הגוף עצמו מבקש ממך עזרה ומנסים כל מיני דרכים כדי להודיע כי הגיע הזמן לקשור עם סוכר כל כך הרבה!
אם יש לך לפחות כמה מתחת הסימפטומים מופיעים, אתה צריך, סוף סוף, לשקול מחדש את הגישה שלה למזונות מתוקים!
עייפות וחוסר מתמיד של אנרגיה
אני זוכר איך הסבתא שלי נהגה לומר שאם אתה מרגיש עייף וחוסר האנרגיה, יש צורך לאכול משהו מתוק. אבל מומחים אומרים זה דבר אחר לגמרי. כן, באופן זמני ממתקים יכולים להגדיל אנרגיה. ואז אתה מתחיל להרגיש עוד יותר עייף.
מעגלים מתחת לעיניים, בעיות עם הציפורניים ועור
סוכר משפיע על רמת האדרנלין בגוף, מה שמוביל את המראה של עיגולים שחורים מתחת לעיניים. בנוסף, ממתקים לגרום לדלקת שמשפיעה על מצב הציפורניים והעור שלנו.
ראה גם: למה שיבולת שועל יכול להזיק לארוחת בוקר
תשוקה למתוק
הסימן הברור ביותר, כי אתה צריך לעצור - ההשתוקקות מופרזת עבור מתוקה בכל שעה משעות היום. הולידיי - רוצה עוגה, הצרות בחייו האישיים - אתה צריך שוקולד, וכו '
הצטננות מתמיד
ובכן, לפחות תחביב זה יגרום לך לְהִזדַקֵף באוזניים! סוכר הוא מסוגל להחליש את המערכת החיסונית, ולכן, כדי מקל אדם וירוסים הכל, זיהומים הצטננות הם תכופים. זה נחלש, היכולת הטבעית שלנו כדי להתגונן מפני מחלות אלו.
יש לך קשיי ריכוז וחשיבה לאחר ארוחות
סוכר קרובות גורם לתסמינים לא נעימים כגון ערפל המוח. זה נובע, כפי שיכולתם לנחש, לאחר שתיית כמויות גדולות של מזונות ממותקים. בשל העובדה שאדם אוכל הרבה קפיצות מתוקות, חריף בדם שלו, ואז נופל רמות הגלוקוז. זה גם משפיע על החשיבה הרגילה, ריכוז, זיכרון, מוביל שינויים במצב הרוח.
עלייה במשקל
סוכר אינו מספק אותנו, אין סיבים או חלבון. לכן לאחר ממתקים אחד, אנחנו רוצים לאכול אחר, ואחר כך עוד. וגם, כמובן, כאן ברור כי המשקל יגדל בהכרח. ועודף סוכר מוביל הגוף להתפתחות כמויות גדולות מאוד של אינסולין, מה שעלול להוביל לסוכרת!
אובדן תחושת המתיקות
זה הכל מאוד פשוט. בשל העובדה שאדם משתמש הרבה מתוק, הפרות שלו מתרחשות את בלוטות הטעם, כך המוצרים מתחילים להיראות לא כל כך מתוק. כתוצאה מכך - אנו אוכלים סוכרים יותר ויותר.
מה לעשות?
כמובן, כדי להפחית את כמות הסוכר בתזונה שלהם. ברור, אם אתה תמיד אכלת לקינוח, תוכל להיות קשה מאוד. עם זאת, זה צריך להראות כוח רצון לשמור על הבריאות שלהם ממגוון הפרעות. זה בדרך כלל קשה של 2-3 הימים הראשונים של הלא-מתוק. ואז, אתה לא יכול "slazit" עם סוכר דרמטי, והגב לחתוך בהדרגה על כמות או להחליף מוצרים פחות מתוק!
ראה גם: מסכה טבעית עבור נשירת שיער
המאמר המקורי פורסם כאן: https://kabluk.me/zdorove/7-priznakov-togo-chto-vam-pora-zavyazyvat-so-sladostyami.html
