אני רוצה לאכול משהו טעים לרדת במשקל בעת ובעונה אחת? כן, זה אפשרי עם הסלטים האלה מדהימים!
סלט "להקציף"
יהיה עליך:
• גזר - 100 גרם;
• כרוב - 100 גרם;
• סלק - 100 גרם;
• אצות - 100 גרם;
• תפוח - 100 גרם;
• שזיפים מיובשים - 50 גרם;
מיץ לימון • - כמה טיפות;
• מתיחה. שמן - 2 כפית
אופן הכנה:
מגררים את הירקות ואת פתק קטן את המיץ הופיע. שים את השזיפים הספוגים ופסים פרוסים. עונה סלט עם שמן ומיץ.
סלט "מברשת"
אופן הכנה:
סלט זה יש צורך לקחת אותו הירקות במתכון הראשון, אבל כרוב לקחת 2 פעמים יותר, ועל נורה אחת. פירות יבשים יכולים להילקח משמשים מיובשים או צימוקים, גרעיני רימון והזה בסלט ושופכים מיונז.
סלט "טרי"
יהיה עליך:
• מלפפונים - 2 יח ';.
• חומץ;
• מים - 2 כפות.;
• שמיר - 1 חבורה;
• מלח - קמצוץ;
• ממתיק - '15
כיצד להכין:
הסר את המלפפונים kozhurki, לחתוך לפרוסות, מתבלים במלח לשים תחת עומס. לאחר זמן מה, לשטוף את הירקות תחת מים קרים. בשנת מים, להוסיף קצת חומץ ו לפזר את תחליף הסוכר. מפזרים תערובת שמיר כזה, ואז מוסיפים את המלפפונים, ומערבבים.
סלט ירקות
יהיה עליך:
• פלפל אדום - 1 PC;.
• פלפל צהוב - 1 PC;.
• עגבניות - 3 יח ';.
• בצל ירוק - קרן;
• פטרוזיליה;
• מרק ירקות;
• מלח.
כיצד להכין:
פלפל חתוך לרצועות, עגבניות שרירותי חתיכות, קוצצים בצל. מניחים את הירקות לבישול בכלי, מלח vsypte, לשפוך המרק ומבשלים על להבה נמוכה כחצי שעה בתנור על 180 מעלות. מצננים ומפזרים פטרוזיליה.
סלט "אמרלד"
יהיה עליך:
• עלים של חסה - קרן;
• מלפפונים - 2 יח ';.
• צנון - קרן;
• בצל ירוק;
• שמיר ופטרוזיליה;
• מלח;
• מיונז.
אופן הכנה:
טוחנים את כל החומרים ויוצקים מיונז.
סלט עם סלרי
מצרכים:
• סלרי - 4 גבעול;
• מלפפון - 3 יח ';.
• כרוב - 0.5 ק"ג;
• נורה - 2 יח ';.
• מיץ לימון;
• מתיחה. שמן.
• ירקות.
כיצד להכין:
קוצצים את כל המרכיבים כמו שאתה כבר לא רוצה. זכור את הידיים, לשפוך את מיץ הלימון ואת למתוח מעט. שמן.
סלט "פנטזיה"
יהיה עליך:
• סלרי - 4 גבעולים;
• תפוחים - 3 יח ';.
גזר • - 1 PC;.
• שמנת חמוצה - 100 גרם;
• אורנג '- 1/2 הדר;
• אגוזים.
כיצד להכין:
מבושל סלרי, גזרים ותפוחים צריכים לשפשף, להוסיף אגוזים, מלח לפי טעם וסוכר, לערבב היטב. פרוסות לקישוט סלט לראש תפוזים.
סלט "פטרייה"
יהיה עליך:
• פטריות - 150 גרם;
• מתיחה. שמן - 1 כפית;.
• מיץ לימון;
• פלפל שחור.
כיצד להכין:
מבשלים פטריות במים מליחים. חותך אותם באקראי, עונה עם הרכיבים הנותרים.
