שיקים - משקה מרענן וטעים, אשר יכול לכלול ירקות, פרות, עשבי תיבול, כמו גם רכיבי עזר. זה הכלאה בין מיץ קוקטייל. טעים, ריחני ובריא! אני מציע לך רק 8 מתכונים שייק נפלא כי יתרום לירידה במשקל שלך ללא כל נזק לגוף בהקדם האפשרי!
לשתות משקה זה בבוקר במקום ארוחת בוקר או משקה בערב. למעשה, אין הבדל מסוים, אז הדבר העיקרי שאתה צריך לזכור - יש צורך לשתות שייק כל יום!
1.Bananovo - אגס
פיל 2 אגסים מן kozhurki וכפי בננות רבות. חתיכות Cut של פירות ומכניסים כוס בלנדר, שופכים 0.4 ליטר של קפיר, אגוז קומץ, 4 כפות זרעי פשתן קמצוץ של קינמון. להביא את המוצר עד הומוגניות.
2.Ogurechno - תפוח
בדומה המתכון הראשון, ולשים לתוך בלנדר להקציף 2 תפוח חמוץ-מתוק זנים, 2 מלפפון, סלרי גבעול 4, גבעול נענע, 0.5 אמנות. אגוזי לוז, ושופכים 2 כפות כפות מים 2 מיץ לימון.
3.Apelsinovo - בננה
Beat: 2 תפוזים, 2 בננות, חופן שקדים, 2 כפות. מים, 1 כף. מיץ לימון, מעט זנגוויל.
4.Tsitrusovy
טוחנים 2 אשכוליות, 2 תפוזים כמה בננות, לשפוך 2 כפות. מים.
סלרי 5.C
מעט כתוש ג'ינג'ר פשתן schepotochka, 4 גבעול סלרי, 2 ו 2 אמנות תפוחות. מים.
6.Chernichno - אננס
ביט 30 גרם של אגוזים ושקדים, 100 גרם של אננס, 2 כפות. אוכמניות 0.4 L זבדה.
7.Persikovy
בזוג להקציף בבלנדר של כוסות חלב 200 גרם של אפרסקים.
שיקים - זה רק אופציה נהדרת עבור הרזיה עצלנית. אחרי הכל, אתה לא צריך לטרוח כדי אימונים קשים, שייק, בגלל ההרכב התזונתי שלו, יהיה להרוות את הגוף עם חומרים שימושיים, בעוד לא הוספת המשקל שלך, והקידום שלה להקטין. רק קסום!
שים אצבע למעלה להירשם לערוץ
