בחיפוש אחר הזדמנויות כדי לרדת במשקל במהירות וביעילות, נשים מוכנות לחלוטין לכל קרב. הם יושבים על מגוון של דיאטות, רעב, מענים בחדר הכושר. ואתה יכול לעשות שונה קצת. יש שיטה מאוד מעניינת של ירידה במשקל על דייסה. וזו תמצית הסיפור היא כי רק 3 ימים יתברר לרדת במשקל ולנקות את מערכת העיכול כולה. זה מה שאני רוצה להגיד לך.
שיבולת שועל הוא מוצר מאוד שימושי עבור הבריאות והיופי של האדם. אם אתה כבר מתכנן ללכת על תזונה נכונה, הוא דיאטת שיבולת שועל שלושת ימים יכולה להיות נקודת ההתחלה שלך שינוי בתזונה.
נשים בדרך כלל אפילו לא חושב על מה לאכול מועיל כאשר דיאטה. חלקם עושים רק מי שתייה אחת, ואז מתחילות הבעיות עם העצמות, כלי הדם, השיער ומערכות אחרות ואיברים. תזונה על דייסה - זה לא רק אובדן טיהור ומשקל. העובדה כי מוצר זה מכיל יסודות קורט שימושיים רבים, למשל, פלואוריד, סידן, יוד, זרחן, אשלגן, וכו ' מגנזיום, המהווה חלק שיבולת השועל יכול לעזור לך לשפר את לב וכלי דם המערכת. בנוסף, שיבולת השועל מכיל אנזים מסוים המסייע הפחמימות קלות יותר לעיכול, וזה חשוב מאוד בתהליך של ירידה במשקל. זה צריך להיות מובן כי הדיאטה לא צריכה להיות "ריקה", עדיף להתייעץ עם תזונאי, אז הוא הרים את המוצרים הנכונים לתזונה, אשר לא רק יתרום לירידה במשקל, אלא גם יהיה לפצות על חוסר במינרלים מסוימים ויטמינים.
ראה גם: למה שיבולת שועל יכול להזיק לארוחת בוקר
דיאטת שיבולת שועל Pros
- דיאטה כזה היא תקציב.
- שיבולת שועל - מוצר עשיר, כך שאתה לא תרגיש רעב חריף במהלך דיאטת שיבולת השועל.
- מגבלות גיל הדיאטה אינה קיימת.
- משפר את עור ושיער, הודות להרכב שיבולת השועל הרווי.
- הדיאטה אינה אסורה גסטריטיס ומחלות קיבה אחרות.
- בעזרת דיאטה תוכל לנקות את המעיים שלך ואת האורגניזם כולו מן הרעלים שהצטברו.
- קוקר הרבה סיבים, אשר יש להם השפעה מיטיבה על מערכת העיכול, וגם מוריד כולסטרול.
- תזונה מסייעת לשפר את מצב הרוח שלך ולתת תחושה של קלילות.
דיאטת שיבולת שועל חסרונות
- תפריט הופך מונוטוני, כך שאנשים עם חוסר כוח הרצון לא לעמוד לשבור.
- בעת שימוש בדיאטה בלי להתייעץ עם דיאטנית, עשוי להופיע עצירות ואלרגיות.
דיאטת שיבולת שועל משך היא רק 3 ימים. כמובן, אם לא היו לך נקודות שליליות, אתה מרוצה בתפריט, ואתה מוכן להישגים נוספים, אפשר להאריך את הדיאטה כדי 10 ימים.
לפני שאתם מתיישבים על דיאטת שיבולת שועל, אתה צריך להכין את הגוף:
- במשך שלושה ימים לפני הדיאטה, להפסיק לאכול חריף, מאוד מזונות מלוחים ומעושנים.
- אל תשתו אלכוהול, מוגזים משקאות עבור 3 ימים לפני תחילת הדיאטה.
כללים לתזונה
- ניתן להוסיף אגוזים שיבולת שועל, ירקות, פירות יער ופירות יבשים.
- הארוחה האחרונה שלך צריכה להיות לא יאוחר 4 שעות לפני השינה.
- אם אתה בא בכל זאת תחושת רעב חריפה, אתה יכול לשתות כוס רוויון.
- דייסה ניתן לאכול לאורך היום, מאודים עם מים רותחים או מים רתוחים.
- לא מומלץ ממתיקי שימוש, תבלינים ומלח.
- מותר להוסיף את הדייסה מעט דבש וזרעי פשתן.
תוצאות הדיאטה
משוב מנשים שניסו את הדיאטה הזאת, אתה יכול לומר כי כדי לרדת במשקל בדיאטה של שיבולת שועל מצליח 3-10 ק"ג!
בנוסף, חומרת העלים מן המעיים, משפר את מצב העור.
לאחר שהשלמת את דיאטת שיבולת השועל, מומלץ לעבור לתזונה נכונה, לעשות שוב לא רווח יותר מדי במשקל!
ראה גם: מסכה טבעית עבור נשירת שיער
