בשנים האחרונות, בתדירות גבוהה יותר אצל אנשים בשיחה יומיומיים החל להשתמש במילה "מתח". הדבר אינו מפתיע. ואכן, בעולם שבו ההתקדמות טכנולוגית פועלת במהירות קדימה, וטכנולוגיות מידע ולפתח "Escape המהיר," טבע אדם הוא מטבעו לא היה לי זמן בזרם זה, ללא קשר לרמת השכלה או חברות.
מה לדבר על אישה בהריון, שתפקידה העיקרי הוא לשמור כמה חודשים וטיפוח. וגם מחשבה לאופי הורמונלית לפעמים מספיק הריון פסיכולוגי הרמוני. לכן, קוראים יקרים, שימו לב כמה דרכים פשוטות להתמודד עם לחץ במהלך הריון עם המצבים השכיחים ביותר.
1. מאוחר. גם אם היית לפני ניהול זמן אס ההריון "ב" כשלים עלולים להתרחש. רעלת הבוקר, חולשה לפעמים לבצע התאמות לוח זמני העבודה.
מה לעשות? Samoedstvom לא לעסוק, ופשוט להתקשר להתנצל, להכריז שתקבלו בהמשך. זמן נהדר, אגב, כדי להיפטר מן "תלמיד מצוין מורכבות." אם אתה עם תחילת ההריון התפזר ולעתים קרובות מאוחר, כולל תאריכים החשובים שלך ביומן ולהסתמך על "תזכורות" ושעון מעורר בטלפון.
2. חדשות רעות.ברגעים מפחידים אלה בדם בכמויות גדולות מייצר הורמון האדרנלין, והוא לא הכי טוב ברית של ההריון. נשים בהריון לעתים קשה להתמודד עם הרגשות שלהם, כך
אי נוחות בזמן מאוד מיוחד בשבילך צורך "הפרד על ידי 17" כדי לשמר את האיזון הפסיכולוגי.
מה לעשות? כשאומרים לכם את החדשות הרעות, עדיף לא לקפוץ למסקנות לבקש עזרה מאדם אהוב. כעת חשוב לבטא ו להשתחרר שלילי. גם אם אין אף אחד קרוב אליך, קורא אדם אהוב, הכי בשקט ozvuchte לו את המידע, ולאחר מכן להתגבר עם המצב.
3. מחלות / אבחון.כל מחלה במהלך ההריון במיוחד לא רק בגלל ההיבטים הפיזיולוגיים, אלא גם בגלל ערנות מתמדת על הבריאות העתידית של הילד. זה לא מפתיע כי כל אבחנה נתפס כיותר מאיים ורציני יותר ממה שהיא באמת.
מה לעשות? אל תשארו לבד עם הבעיה, לדון עם הרופא שלך כיצד לבצע את שלבי הטיפול. בדרך כלל במהלך פרטים כגון ogovarivaniya הרה מתברר שכל זה לא גרוע כמו שנדמה לה.
4. פחד. אנחנו לא יכולים כל 9 חודשים כדי להגן על עצמם מפני כל הפתעות, ועכשיו רגישות פשוט "מתהפך".
מה לעשות? אם יש לך משהו הפחיד, מנסה למצוא מקום שקט (בפרק, בבית הקפה הקטן), לשבת, לנשום עמוק, לקחת כמה לגימות של מים, לקרוא משהו חיובי ברשתות חברתיות. החלף - ופשוט מוודא כי אתה לא מרגיש תחושות אי נוחות, המשיך בדרכו.
5. רמאות.זה קורה כיעמיתים או בני משפחהמתחיל כדי להגן על נשים בהריון מפני מידע או מידע "מיותר" שנמסר לה בצורה מעוותת כדי לא להכביד שלא לצורך, ולא לפגוע.
מה לעשות? אם אתה מרגיש עוולת ערובה, מנסה לקחת את זה פילוסופית. מהו האירוע הזה לעומת החיים החדשים כי בכל שנייה צומחת ומשגשגת בלב שלך? זה נכון. אם אתה מודאג לגבי הגנה מופרזת "פינות חלקות", לדבר עם אנשים אחרים, לספר לנו מה אתה רוצה, כמו קודם, כדי לקבל מידע אמין על מנת לקבל את ההחלטות הנכונות.
6. מצב לא נעים.שמסתבך או להפוך לעד כדי שאף אחד לא רוצה אלה, במיוחד אמא בהריון.
מה לעשות? בזמנים כאלה חשוב קודם כל לחשוב על הבטיחות של הילד שלהם, ומהר ככל האפשר כדי להימלט מאזור הנוחות הפסיכולוגי. אל תהססו לשאול כדי לסיים שיחה בלתי נעימה או הסיפור של "סיפורי זוועה" בבית החולים, לבקש עזרה אנשים שמוצאים את עצמם שם, - אתה עכשיו מגנה לא רק את חייהם.
כמובן, זה לא כל במצבי לחץ שיכול להיות אמא בעתיד, אבל בכל מצבים אישה נבונה תוכל לתרגם את השלילי חיובי ולברוח מן חוויות לא נעימות, כדי לא לפגוע שלו תינוק. הוא - את השמחה הראשית "המציל" הטוב ביותר שלך של דכדוך.
