גם אם אתם רוצים לרדת במשקל, דיאטה ולחשוב קלוריות בזהירות, זה לא סיבה לוותר על שוקולד, רק לבחור את הציון הנכון!
שוקולד כהה, חלב ולבן, נקבובי, או כרגיל, עם הוא סתימות, כולו אגוזים או בלי כלום.
כל סוג של שוקולד יש קלוריות משלה, מבנה סביר. רוב הם מתוקים אריחים לבנים עתירות קלוריות מהם יצטרכו לוותר להיות בדיאטה. מילוי ואגוזים - הרחבות השוקולד המייצר אינו תזונתי, ולכן נמנעים מהם, מדי.מה לגבי שוקולד מריר?
בשל התוכן של קקאו הגבוה ישירות (עד 80%) ותוכן סוכר נמוך (כן, כך השוקולד מריר, לא מתוקים) מוצרים כאלה לא באמת לפגוע הדמות שלך. תזונאים מתעקשים כי הפסולת מן הקקאו היא לא שווה את זה, במיוחד שימושי הוא השוקולד בבוקר, הוא - כנוגד חמצון - יאפשר לכם לקום ולהתאושש מהר.
מותר לאכול שוקולד כקינוח לארוחת צהריים. אבל זכור כי אתה יכול לאכול בבת אחת לא יותר מ 6-8 כריות.
תוכל גם להיות מעניין לקרוא, דברים אסורים בהחלט לצלם.
