אם יש לך מספר האנשים שיש להם גישה שלילית אליך, הפעם של אותו כדי להודיע להם שאתה צריך להפסיק את כל תקשורת איתם. באופן כללי, יש לך 3 אפשרויות: באגרסיביות מגיבה, לקבל או לפעול בתבונה. האפשרות הראשונה - הוא בקונפליקטים מתמיד ומריבות, והשני - הוא גם לא טובה מאוד, אתה לא צריך לסבול את ההשפלה ואת העלבונות. האפשרות השלישית - את הדרך האמיתית, תן לעצמך חמש אלה הבטחות!
הבטח לעצמך לדכא תוקפנות שלו
אם אתה לא מצליח להתמודד עם הרגשות שלהם, רק לדמיין שכל סביבך חבל הצלה שתסייע לך "לצוף". הוא לא נותן לך agressirovat בכל מצב - גם בבית עם משפחותיהם או בעבודה עם עמיתים, וכו '
אני מבטיח לא לשכוח מה אתה עומד
שימו גבולות בהתמודדות עם אנשים, ואם מישהו הוא רע לך חששות, אינו מאפשר לחצות את הגבול מוותר. אחרת, זה יכול מאוד לפגוע ההערכה העצמית שלך. שמתם לב איך אחרי פגישה עם אדם יכול לשקר לך להעליב אותך, אתה מרגיש מדוכא ו המום? הכל בגלל האיש הזה הוא קרוב והוא יכול לפגוע בהם כואבת יותר. אם מישהו שאומרים לך שאתה לוזר, לא מסוגל לשום דבר, וכו ', לא לוקח את המילים ללב. לא מגיב באגרסיביות, להכיר בערך עצמו. להבין את דבריו של מישהו לא מתארים, הם המאפיינים את האדם שאמר להם!
הבטח לעצמך להיות בטוח
נסה בכל הנסיבות להישאר רגוע, לדבר בביטחון. כשאדם מתחיל לדבר עלייך רע, חצוף וגס רוח אליך, לא להיכנע, לדמיין משהו טוב ונעים, לנשום עמוק וגדל.
ראה גם: כפי להסיק מן המפרקים ואת חומצת שתן בגוף כולו
מבטיח להפסיק לתמוך יחסים עם האנשים שעושים לך להרגיש רע
להבין שהאדם גורם לך להרגיש רע, פשוט לא ראוי ולא מה לגבי שלך, ואפילו את תשומת הלב שלך. יש כמה אנשים שפשוט בעורמה ליצור בעיות וצרות סביב. הם להעביר הרוח הרעה שלהם על אחרים. לעתים קרובות אנשים אלה יכולים להיות משפחה, חברים ועמיתים לעבודה. מי מטפל בך יפה, לא ישתנה. הוא לא אוהב אותך, הוא אינו מזדהה איתך, אתה עושה אחד בשבילו! האם אתה רוצה לחיות יומי במתח מתמיד ולתקשר עם מי להשפיל אותך? זה גם הורס את זהותך. נסה לספר אותו אדם כי אתם לא נותנים יותר מזה, להיות הזהיר כי התקשורת שלך מגיע לסיומו, ולא שולל על ידי החיוך ואדיב המילים הפתאומיות שלו, הוא רק מנסה לעצור אותך, ואת הקשר שלהם אליך, הוא לא ישתנה!
אני מבטיח לעצמי להירגע ולהיות חזק
גם לאחר סיום הקשר עם האדם שהביא לחיינו שלילי מתמשך, אנחנו לא מפסיקים לחשוב עליו. על למה הוא היה כל כך אכזרי לנו ולמה הוא אמר לנו מילים פוגעות כזה. העיקר לא להיכנס לדיכאון, ובתבונה כדי לרפא את פצעי הנשמה! תוכל לתזמן את הזמן בלי האדם הזה. נסה לעסוק בדברים נעימים בשבילך: לצייר, לכתוב, הליכה, נסיעה, ולתקשר עם אנשים שנותנים לך רגשות חיוביים. אגב, הדרך הטובה ביותר לרפא את הפצעים שלהם - היא תקשורת עם אנשים אחרים. הקף את עצמך עם מי באמת אוהב אותך, מכבד, לא לבזות ואינו מאפשר לעצמו מילות פוגעניות בכתובת שלך.
אל תתנו לנגב רגליה, ולהתפנק עם זלזול!
ראה גם: מדינת 7 של הציפורניים שלך, אשר ניתן לומר על הבעיות בגוף
המאמר המקורי פורסם כאן: https://kabluk.me/psihologija/ne-pozvolyajte-ljudyam-otnositsya-k-sebe-neuvazhitelno.html
