לפי מה שאנחנו אוכלים לארוחת בוקר, אנו תלויים עבור שלנו לרווחתה במהלך היום ואת העבודה של האורגניזם כולו. אנשים רבים לא אוכלים כלום בבוקר, ואמר כי הוא אינו רעב וכי הם בדרך כלל לא לטפס. עם זאת, לאחר 2-3 שעות הם מוכנים לבלוע את הפיל כולו! גם אם אתם רוצים לרדת במשקל, יש צורך להרגיל את עצמו לאכול בבוקר. אל תדאגו, גם אם את ארוחת הבוקר תהיה חזק, כל קלוריות קבלו בגוף "לשרוף" לפני ארוחה. אבל אתה צריך לאכול בבוקר כדי המעיים עובדים בצורה חלקה? יש לי בשבילך היא פשוט אופציה נהדרת!
אני מציע לך את האפשרות של לא רק שימושי, אבל ארוחת בוקר טעימה. היתרון הוא כי חלק מרכיבי מזון, עוזר לשפר את חילוף החומרים, מצבו של העור, הציפורניים, השיער. וגם, כמובן, את היתרון העיקרי של הבוקר - שיפור פעולת מעיים. עם זה אתה יכול להיפטר מעצירות ולנקות את הגוף מרעלים. וגם, כולל מערכת החיסון מיד יהפוך הרבה יותר חזק!
ואם אתה משתמש בו בתור ארוחת בוקר כל בוקר במשך חודש, אתה יכול לאבד איפשהו במשקל של 2 קילו, ואת הנפח ילך בדיוק בבטן מותן.
זה כל כך נהדר לאכול ארוחת בוקר טעימה ובריאה עבור המעיים, שיפור המראה ואת הדמות שלהם, כמו גם צובר מרץ לשפר את מצב הרוח שלך!
ראה גם: כפי להסיק מן המפרקים ואת חומצת שתן בגוף כולו
אני אומר את המתכון!
יהיה עליך:
- פתיתי שיבולת שועל - 2 כפות;
- דל שומן יוגורט או יוגורט ללא תוספות - 300 מ"ל;
- שזיפים מגולענים - 6-7 חתיכות;
- אבקת קקאו - 1 כפית;
- זרעי פשתן מחורץ - 1 כפית.
בישול נוהל:
אתה צריך להכין ארוחת בוקר בלילה שלפני, כך שתוכל להתעורר בבוקר ואתה לא צריך לבזבז זמן, ומוצרים צריכים 8 שעות לחלוט.
ראשית, אתה צריך לטחון זרעי פשתן. הדבר נעשה בצורה הטובה ביותר עם מטחנת קפה. כדי לא לבזבז זמן על זה כל לילה, אתה יכול פשוט לטחון זרע גדול, ואז לשפוך אותם לתוך צנצנת זכוכית עם מכסה, פקק היטב ולאחסן במקום חשוך.
חייבים להיות מאודי שזיפים מיובשים מראש. לשם כך, יש לשטוף אותו ביסודיות, לקפל לתוך בקערה ויוצקים מים רותחים כך שיכסה אותו לחלוטין. השאר שזיפים על 20 דקות, ו לטמיון.
קח קערת זכוכית עם מכסה. מוסיף לה זרעי פשתן, אבקת שיבולת שועל קקאו. מערבבים את המוצרים יחד.
אז אתה צריך להוסיף יבש מרכיבים קפיר או יוגורט ומערבבים היטב.
שזיפים נפוחים יש לחתוך לחתיכות קטנות ומוסיפים את כל לאותה לערבב את החומרים. מערבבים.
צורך ארוחת בוקר לסגור את המכסה והכניס למקרר עד הבוקר.
בבוקר אתה יכול לאכול תוך שהם נהנים טעם המדהים להפליא ולקבל הטבות מעולות עבור כל הגוף! המעיים שלך יעבוד כמו שעון, ואתה תרגיש הקלה לאורך רוח הגוף, להגביר ולקבל רעננות. וגם לשנות ההשתקפות שלך במראה: שיער, עור וציפורניים, והמשקל יתחיל להמס!
וזרעים ושזיפים פשתן, שיבולת שועל, ומוצרי חלב - הם אידיאליים עבור המעיים Clean-אאוט ולשפר peristalsis שלה. זרעי פשתן סופג את כל רעלים, מטהר שיבולת שועל קיר המעי, שזיפים יש יוגורט השפעה משלשלת. כל המרכיבים הללו לעזור לשפר את עבודתם של הגופים, כמו גם מראה. אני מאוד ממליץ לך לנסות הבוקר הזה מחר!
ראה גם: מדינת 7 של הציפורניים שלך, אשר ניתן לומר על הבעיות בגוף
המאמר המקורי פורסם כאן: https://kabluk.me/zdorove/samyj-luchshij-zavtrak-dlya-togo-chtoby-vash-zhkt-rabotal-bez-pereboev.html
