עבור אנשים רבים בבוקר לא מתחיל בלי כוס קפה חזק. אני מבין אותם, את המשקה עצמו הוא מאוהב עד טירוף. ממריץ קפה טוב, עוזר לנו להתעורר עד הסוף, וזה טוב לבריאות. לדוגמא, משקה מגן מפני מחלת האלצהיימר, אלא גם מפחית כאבי שרירים לאחר פעילות גופנית! אבל, יש אחד "אבל"! מומחים לא ממליצים לשתות קפה על קיבה ריקה. על הנזק שיכול להביא את הקפה, אם הוא שיכור על בטן ריקה, אני רוצה לדבר!
מה גורם קפה שיכור על בטן ריקה?
אי נוחות בבטן
אז, הגוף שלך רק בקושי התעורר, ואתה מציע כוס קפה בבת אחת. וזה המכה הראשונה נופלת על הבטן. הוא מתחיל לייצר חומצה הידרוכלורית, אשר הוא הכרחי עבור עיבוד של נוזלים, כך יש אי נוחות. זה פשוט יותר מדי חומצה בקיבה, והאוכל לא מגיע. זה לוקח רק כמה שבועות של שימוש קפה על קיבה ריקה כדי להרגיש אי נוחות זו, לאורך זמן, מקבל בעיות חמורות מאוד בגוף שלך. לא נשללה - כיב, דלקת קיבה, בעיות עיכול, תסמונת מעי רגיז
רמות נמוכות של קורטיזול
בבוקר, קורטיזול משחרר הגוף שלנו, אשר עוזרים לנו להיות פעיל נמרץ. אם אתם שותים קפה על קיבה ריקה, תהליך שחרור קורטיזול מעוכב, וללא כזה "סימום" הגוף שלנו הוא כבר מתחיל ערב כמעט ללא שינה, ולא מסוגל להיכלל העבודה.
ראה גם: כפי להסיק מן המפרקים ואת חומצת שתן בגוף כולו
שטיפת מינרלים חשובים לגוף
באופן כללי, אחד החסרונות של קפה, עם שימוש ארוך טווח שלה בכמויות גדולות, היא מתחילה לשטוף החוצה מהגוף את כל החומרים המזינים. אתה שם לב כי המשקה יש השפעה משתנה? עכשיו, שתיית קפה צום מוביל שטיפה של מגנזיום מהגוף, אשלגן וסידן. מסוכן במיוחד הוא חוסר במגנזיום. אחרי הכל, זה חסר קשור למחלות רבות, כגון חרדה ודיכאון, אסטמה, קרישי דם מחלות לב וכלי דם, יתר לחץ דם, מחלת כליות, עייפות כרונית, מיגרנות, בעיות פוריות, אוסטיאופורוזיס עששת.
הגדלת רמת החרדה
קפה בכמויות גדולות, שיכור על בטן ריקה, כמובן, ממריץ. אבל לפעמים אפילו חגג אצל אנשים מסוימים יתר פעילות, אשר מעל תורות חזמנים חרדה מובנת. העניין הוא כי קפה מאיץ את קצב הלב, מגביר הזעה ומעורר את התגובה: "הילחם או ברח" - ומכאן חרדה. קפאין מונע הסרוטונין - הורמון שמח ושלו, מגביר את רמת הקורטיזול (כאמור לעיל), כמו גם נוראפינפרין ואפינפרין. אה, ואת המשקה משפיע באופן שלילי על המספר בגוף של חומצת גמא-aminobutyric, אשר מוריד את רמת לחץ, מרגיעה. "קפה יותר משפיעה על ספיגת ויטמינים, ותורם באופן כללי ההפרשה המהירה שלהם. וזה ויטמינים אלה להפחית את הלחץ, להירגע ולשפר את מצב הרוח. כתוצאה מכך, בנוסף לחרדה אנחנו מרגישים חולשה, ביישנות וחוסר שקט. יתכן הופעת דיכאון!
התייבשות
לאחר שתיית קפה מומלץ לשתות כוס מים, כי המשקה רק יסכל את הגוף. זה לא יכול להיות נצרך על בטן ריקה!
אם עדיין אין לך את האפשרות לאכול ארוחת בוקר, כוס קפה אז אני רוצה לשתות, אז לפחות להוסיף לו חלב או חמאה. אז אתה מקטין מעט את ההשפעות המזיקות של משקה על הגוף, כמו גם לנרמל לספיגת חומרים מזינים על ידי הגוף. הזמן הטוב ביותר עבור קפה שתייה - בתקופה שבין 9:30 11:30. באותו זמן, הנזק הוא משקה מינימלי לבני אדם.
ראה גם: מדינת 7 של הציפורניים שלך, אשר ניתן לומר על הבעיות בגוף
המאמר המקורי פורסם כאן: https://kabluk.me/zdorove/pochemu-pit-kofe-natoshhak-ochen-vredno.html
