כולנו מתמודדים עם קשיים בחיים, ונדמה שהעולם פשוט התמוטט, זה לא עובד, הידיים למטה. פסיכיאטר הנודע ויקטור פרנקל במלחמת העולם השנייה היה במחנות הריכוז. בזכות הניסיון הזה, הוא כתב ספר תאר פילוסופיה שונה מאוד של חיים. בספר אחד כזה זה, פשוט, ונתן שיעורים כדי לסייע במאבק נגד קשיים.
פרנקל הקים מגמה הלוגותרפיה שנקרא פסיכותרפיה. אזור זה של הפסיכולוגיה, אשר מסייע לקבוע את המשמעות של כל חייו של האדם. הלוגותרפיה משמש לעזור לאנשים להתגבר על המשבר העמוק של זהות.
בחיים יש מצבים רבים שגורמים לנו לסבול, ועם מי אנחנו מאוד קשים להתמודד בכוחות עצמם. מרשם אחיד להתמודד עם הקשיים, לצערי, לא. אבל יש צורך להבין כי כל הקשיים הללו וקשיי החיים מהווים חלק בלתי נפרד של הקיום שלנו.
ויקטור פרנקל אמר כי הדבר החשוב ביותר - הוא אהבה עצמית. אבל הלקחים המרכזיים הוא נותן לנו בספרו, עוזר להתגבר על הקשיים.
לקבוע את המשמעות של החיים שלו - על מה ועל מי אתה גר
לכל אדם יש סיבה מה שהופך אותו מתעורר בבוקר ולהמשיך הלאה. כולם צריך להיות מוטיבציה, מטרה נותנת משמעות בכל רגע של קיומנו, כל פעולה שבוצעה וכל צעד. ואם אתה לא יכול לשנות את המצב, אתה צריך לנסות לשנות את גישתה. בהחלט לא משנה מה אנו מצפים מן החיים ומה הוא מצפה מאתנו, משום שאנשים מוקפים תמיד אתגרים ודרישות. אתה צריך לשאול את עצמך מה אתה יכול לעשות כדי לשנות את חייהם באופן קיצוני.
ראה גם: כפי להסיק מן המפרקים ואת חומצת שתן בגוף כולו
החשיבות שבבחירת
למרות תנאי החיים השוררים, אחד חייב ללמוד להתגבר על כל הקשיים והבעיות. אנחנו בוחרים בנתיב שלנו, ורק אנחנו יכולים לתקן את מה שאנחנו לא אוהבים.
לחיים יש משמעות בכל הנסיבות
לפעמים אדם מתמודד עם ייאוש, כאשר בדרך מכשולים עצומים, ונראה כי לא ניתן לעשות דבר. זהו הייאוש - הסבל המיותר המעכבות אותנו. וכאשר אדם אינו רואה שום טעם לסבל, הוא נופל לתוך ייאוש. אם אתה יכול לראות את המשמעות של "נפל" על כתפיך את הבעיות, אפילו טרגדיה אישית הופכת הישג אמיתי, שהיא הדרך להתגבר על זה.
פעילויות יומיומיות להפוך אותך גרסה טובה יותר של עצמו
בכל יום אדם צריך לשאול את עצמו מי הוא רוצה להיות, ומה רוצה להיות. אז הוא הופך להיות גרסה טובה יותר של עצמך.
אנחנו הכרחיים
חשוב להכיר נחיצותו, ולאחר מכן תחושה של אחריות על החיים שלך תגדל. האיש יבין את מה שמצפים ממנו, או מי יודע מה הוא לפני שיש להם מטרות, יישום נדרש, מתחיל לקחת על עצמו את האחריות. וזה הוא רואה את משמעות החיים.
קשיים וסבל הם אמיתיים
קבל את העובדה שכולם יגיעו במוקדם או במאוחר יקרה קשיים וסבל להתעורר. מהשורות ומציבות מה שכבר השגנו ושל מה שאנחנו לא הצלחנו להשיג. הייה מודע לקיומו של קשיים - הם חלק מהחיים שלך, ואנחנו חייבים להילחם בהם, משהו הגון ובעל משמעות.
האם לא הימנעות כאב השגת הנאה - המשימה העיקרית של גבר! אפילו סבל חייב להיות סיבה! המקום שלך אף אחד לא יכול לקחת לסבול בשבילך. לכן, דרך נפוצה להיפטר מהכאב - פשוט לשנות את יחסה. לכל דבר יש סיבה טובה שלה, לפעמים אנשים פשוט לא יודעים אפילו על זה!
ראה גם: מדינת 7 של הציפורניים שלך, אשר ניתן לומר על הבעיות בגוף
המאמר המקורי פורסם כאן: https://kabluk.me/poleznoe/6-urokov-borby-s-trudnostyami-ot-izvestnogo-psihiatra.html
