עכשיו אמהות מודרניות לגדל את ילדיהם אינם המקרה, איך לחנך את עצמם. והכי מעניין הוא כי הם איכשהו להתייחס ברישול למצב הילד. הילדים ישנים כמו שהם רוצים, לאכול כשהיא מרוצה, וללכת לישון בשעות אחרי חצות. רופאי ילדים ופסיכולוגים אומרים שזו הגישה הלא נכונה! ילדים ישנים צריכים ללכת לישון לא יאוחר 21:30! למה? קראו על!
זכור הילדות שלך, אתה הולך לישון בשעה 11 או אפילו 12 בלילה? כמובן שלא. אמא נאלצנו יש 9 כדי להיות במיטה. מישהו ניסה להתנגד, מישהו להקשיב, אבל בסופו של דבר כ -10 היו כולם ישנים, כמו שאומרים "בלי רגליים אחוריות!" עכשיו, בשעה 21:00 הילדים רק מתחילים לגרוף ההר של צעצועים, ולקחת את הפיג'מות שלך. ואז, זה לא הכל, הורים רבים חשים בנוח עם העובדה שהילד לא ישן 10 ו 11. "אבל בבוקר לישון יהיה!" כמובן, אם אתה מנהל עבודה אינה הכרחית, וילד של 7 אני רועד כדי otvolochit בגינה לא חייב, אז אתה בדרך כלל מאושר אדם. אבל המשטר עדיין צריך להיות, גם אם בבוקר אתה לא צריך בכל מקום, גם אם יש לך יום חופש, המשטר צריך להיות!
ראה גם: כפי להסיק מן המפרקים ואת חומצת שתן בגוף כולו
הילד צריך ללכת לישון מוקדם, והיא פשוט לא אמורה להיות מחלוקת! אתה יודע למה? כי זה יהיה מעט מאוד זמן לייצור הורמון גדילה, אם הוא הולך מאוחר. נניח ילד נרדם ב 9 אז מתחיל הורמון גדילה המיוצר במחצית הראשונה של הלילה.
מומחים שערכו את המחקר, על הבסיס אשר הגיע למסקנה כי באמצעות מצב שינה נכון, אז הילד הוא הרבה חומר זיכרון טוב ומרוכז.
וגם, מה הוא הכי מעניין, אם אדם מיילדות לעקוב המשטר הזה, יש לו פעמים רבות יקטין את הסיכוי לחלות באלצהיימר בגיל מבוגר! רופאים בקול אחד לומר שבזכות שינה בריאה ופעילות גופנית, תהליך הפיתוח של המחלה מואטת!
חלק מההורים לעבוד כל היום, והוא יכול להינתן ילדכם במהלך הערב, והם לא רוצים להניח את התינוק לישון מוקדם מדי. אבל אז רק הבחירה היא שלך! בין אם אתה אוהב בריאות בהלם נפשית ופיסית, או שאתה רוצה ליהנות מחברתו?
ובכן, תניח אתה הרי יודע שזה חשוב להניח את הילד לישון מוקדם, אבל הוא שינה את ההרגלים ומצב?
והכל תוך שניות ספורות! אתה צריך להתחיל עם עצמך! אתה צריך להגיש את ילדך על ידי דוגמא. פשוט ללכת לישון מוקדם עמו. למותר לציין, כי התינוק שלך הוא ישן שנת ישרים, וקולו אינו מכשול. האם אי פעם לנסות ללכת על 9 ולא לשים לב לקול הטלוויזיה וצחוק מאחורי הקיר! לכן, יוצרים שקטים, וללכת עם התינוק.
אם זה לא בשבילך, אתה מבוגר עם הרגלים שלהם ולשנות אותם אתה לא הולך, אפילו למען בריאותם של הילדים שלהם, אז יש אפשרות אחרת. קראו לילד שלך לפני השינה! ראשית, הילד נוהג: אבא זמן או אמא לקרוא את הספר, אז, תצטרך בקרוב לישון. ושנית, זה מרגיע ונותן חלומות צבעוניים!
עבור ילד כדי להירגע מהר, ליצור בחדר לעמעם אור צהוב - להדליק את מנורת הלילה.
אין צורך השינה לתת לילדכם לשחק דרך טלפון או טאבלט, ועדיף חצי שעה לפני השינה כדי לכבות את הטלוויזיה. ובכן, ואתה, ההורים, מדי, לא צריך ילדיכם דוגמה רעה!
מומחים ממליצים לעשות לפני ספורט לפני השינה - קפיצה, ריצה, ריקוד. אל תפחדו כי הילד הוא תשוש, ואינו להירדם! נהפוך הוא, הוא עייף, ושינה תבוא מהר, ויהיה מתוק!
ההרגל של ללכת לישון מוקדם כדי לעשות ילדים בטוח בעצמו, רגוע, מאוזנת ובריאה מבחינה רגשית. ואין צורך לנפנף ידו נחשב זה מידע שטויות. אתה מונע על ידי עצלות וחוסר נכון לשנות את ההרגלים שלך! אבל זה חשיבה שווה על בריאותו של הילד שלה!
ראה גם: מדינת 7 של הציפורניים שלך, אשר ניתן לומר על הבעיות בגוף
המאמר המקורי פורסם כאן: https://kabluk.me/poleznoe/pochemu-v-21-30-deti-dolzhny-uzhe-spat.html
