מאמר זה מתאר את תפקידו של הכבד, הגורמים המשפיעים עליו, ומזונות המסייעים לשמור על כבד בריא.
קראו עד הסוף כדי לקבל את המידע השימושי ביותר.
הכבד הוא מעורב בתהליכים כגון סילוק רעלים, השפלה של הורמונים, רעלים מהדם, תחנת גליקוגן, פירוק שומן אחסון של מינרלים וויטמינים חיוניים.
בשל זיהום אוויר ורעלים בשל איכות ירודה של מזון הוא הופך להיות חשוב לדעת איך לטפל ולטפל בכבד.
תפקודי כבד
● ומטבוליזם והרס של אלכוהול, תרופות וכימיקלים, סילוק רעלים.
● החלפת תאי דם אדומים ישנים, הרגולציה של רכב דם.
● ייצור הכולסטרול.
● הפקה של חלבונים מסוימים חיונית לגוף.
● חפצים של ויטמין A, ברזל ומינרלים אחרים.
בעיות בכבד פוטנציאל
עבור הגוף זקוק לתמיכת מצב בריאותו לעבוד כמו שצריך. רוב האנשים לא מבינים את החשיבות של זה. בנוסף, מקובל להאמין שחמת כי, הנגרם על ידי אלכוהול וטבק - הוא הבעיה היחידה.
אבל הכל הרבה יותר מסובך. בנוסף אלכוהול וטבק, מחלה כבדה, להתרחש מסיבות שונות: תת תזונה כרונית, תרופות, חשיפה כימי, אכילת פירות ים גלם, ורבים אחר.
חומרים ומוצרים שאינם מזיקים
● כל הסוכרים הפשוטים הנמצאים בכמויות גדולות במזונות מעובדים וארוחות מוכנות, ומשקאות קלים מוגזים.
● פאראצטמול (אקמול) ותרופות אחרות.
● השמנה ומחלות כבד שומני לא אלכוהולי.
● חוסר פעילות גופנית.
● כולסטרול גבוה.
● מחלת סוכרת ולב.
● ויטמין A. העודפת
שומני טרנס ●.
● מחלות אוטואימוניות: הפטיטיס C.
אלכוהול וטבק ●.
עכשיו שאתה יודע את כל סיכונים הקשורים לבריאות, נוכל לדון 12 מוצרים מסייעים גמילה הכבדה.
מוצרי detox
1. שקדים
מקור מצוין של ויטמין E. הוא מגן מפני מחלת כבד שומני. שקדים ואגוזים אחרים הם טובים גם ללב.
2. בננות
זה נכלל דיאטות רבות. להכיל עד 500 מ"ג של אשלגן. בננות לשפר את העיכול, אשר מאיץ שחרור המתכות והרעלים.
3. אוכמניות
פוליפנולים, פירות יער אלה לעכב את התפתחות המחלה שומן שאינם אלכוהוליים. מזונות אחרים עשירים בפוליפנולים - שוקולד מריר, זיתים ושזיפים.
4. ברוקולי
לא הכי אטרקטיבי של מוצרים, אבל שימושי. זהו אחד הירקות הכי טובים הכבד.
5. קפה
היתרונות של משקה זה לבריאות מדברים עליו הרבה. עם זאת, מחקרים מראים כי 2-3 כוסות ביום מפחית את הסיכון לחלות בסרטן כבד.
6. תה ירוק
עשיר catechin - נוגד חמצון המגן מפני צורות רבות של סרטן, כולל סרטן הכבד.
7. בטטה
700 מ"ג אשלגן, סיבים ופחמימות לעיכול לאט - זה רק חלק קטן, שהוא מועיל עבור הכבד.
8. שיבולת שועל
שיבולת שועל מכילה מינון גבוה של סיבים, אשר שומר על שובע ארוכה. מחקרים מראים כי שיבולת שועל מסייעת לרדת במשקל, הגורם למחלת הכבד.
9. ירקות טריים
ירקות גולמיים ומיצים טריים - בסיס ארוחת בוקר מדי יום. סלק, כרוב ניצנים, כרובית, גזר, מלפפון, ירוק - הפתרון המושלם כדי לשמור על בריאות.
10. תרד
גלוטתיון - נוגד חמצון שמגן על התאים מפני רעלים. אם אתה משתמש תרד גלם או כבסיס לסלט, חולה כבד לא יכול לדאוג.
11. צמחי מרפא ותבלינים
קינמון, כמון, קארי, אורגנו, רוזמרין ומרווה - כל מצוינת לניקוי רעלים.
12. מים
ולא כל רשימה לא תהיה שלמה בלי מים. מים טהורים הם שימושיים מסיבות שונות, שאחת מהן היא החיסול של רעלים.
לשמר לשמור על בריאות כבדה - את המשימות החשובות ביותר. מתוך בריאות הגוף תלויה ישירות על המצב הכללי של הגוף. אכילת מזונות המפורטות לעיל, אתה לטפל בגוף שלך, עוזר לזרז את סילוק רעלים מהגוף.
תמיכת קליק פרסום, כמו ולהירשם, להשאיר את ההערה שלך.
7 סוגים של מוצרים, מניעת השיקום של הכבד
10 כללים בסיסיים של כבד בריא
12 המחלה בכבד הנפוצה ביותר
