הוא האמין כי העוף הוא מאוד שימושי עבור גוף האדם. אבל, כמו כל מוצר, יש גם צדדים שליליים של צריכת עוף. הכל על היתרונות והסכנות של עוף אומר ladyhealth.com.
בשר עוף נחשב מוצרי דיאטה אידיאליים. העניין הוא הערך הקלורי הנמוך שלה ואת כמויות גבוהות של חלבון בהרכב. לפיכך, 100 גרמו עוף אחראי רק לכ 113 קלוריות, 23.6 גרם חלבון, שומן 1.9 גרם ו 0.4 גרם פחמימות. לפיכך ב עוף בשר 70 גרם של מים.
עוף עשיר בויטמינים שונים, מיקרו אלמנטים מאקרו. אז, זה עושה להם ויטמיני PP, A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, כמו גם C, E, N. בשנת עוף בשר תכולה גבוהה למדי של אשלגן, גופרית, פלואור, ואין מספיק סידן, מגנזיום, נתרן, זרחן, כלור, יוד, ברזל, אבץ, נחושת, מנגן וקובלט.
זהו רכב כזה עשיר והוא נקבע על ידי שימוש בריאות עופות.
השימוש בבשר עוף
בנוסף לצוות, לטובת הבשר משפיע על גידול עופות דרך. ולכן תרנגולות, תאים שגודלו דיאטה גדולה ומגוונת, הרבה יותר יעיל מאשר במפעל. ככלל, שהאחרון נמאס ממריצה מזון וצמיחה, אשר ללא ספק אינו מועיל. עם זאת, תכונות שימושיות, הם עדיין יש על בריאות האדם.
1. הכמות העצומה של בשר עוף חלבון מן החי בדרגה גבוהה
וכי הגוף זקוק לבניית רקמות שריר. במסגרת העוף יש את כל גוף צורך חומצות אמינו, סט של חלבוני סחוס וחומר בניית רקמות. לא ייאמן להחזיק כרעי תרנגולת מועילה, אשר מכילים קולגן ואלסטין. צריכת חלקי העוף יהיה לעזור לאנשים הסובלים ממחלות של המפרקים.2. את בשר העוף הוא די הרבה ויטמיניםשיחה, על היתרונות של אשר תהיה, אולי, אפילו מיותר. במיוחד ויטמינים אנושיים הכרחיים, רובו נכללים הכרעיים וכנפיים. כמו כן הרבה ויטמינים A ו- E, אשר הוא שימושי עבור חזון ואת המערכת החיסונית.
3. זה מוצר תזונתי טהור. הוא מתעכל בקלות. שימושי במיוחד חזה עוף בעניין זה. במסגרת חלק זה הוא נמוך מאוד בשומן וכולסטרול. לכן, מי דיאטות, בולטת דמותו, מומלץ לאכול חזה עוף.
4. את בשר העוף הרבה מינרלים שונים. הודות להם, תומכת בעבודה של מערכת הלב וכלי הדם, כלי הדם, מערכת הדם.
5. יש עוף ובשר כמות קטנה של שומן ויש לו כולסטרול נמוך. זה נותן את העוף הטבה מיוחדת, במיוחד עבור אלה הסובלים ממחלות של מערכת הדם, הוא בדיאטה ותזונה.
6. בשר עוף בהחלט משביע רעב. למרות הקלוריות שלה קטנות, הוא מסוגל במשך זמן רב כדי להרוות את האיש. זה יהיה מועיל עבור לאבד משקל.
פגיעת עוף
אבל לא לשכוח את ההשלכות השליליות, אשר נמצאות צריכת בשר עוף.
1. קודם כל, הנזק הקשור לאכול חלקים מסוימים של עוף. לדוגמה, זה נחשב עור העוף הכי המזיק. כפי שאתם יודעים, זה החלק הכי שמן של ציפור, המהווה פגיעה גדולה לאנשים לרדת במשקל.
ישנם מזיקים לאנשים הסובלים ממחלות לב וכלי דם. עובדת עוף העורות תכול כולסטרול גבוה - הגבוהה ביותר מבין כל חלקי העוף. זה משתי סיבות אלה, לאבד משקל ואנשים חולים אסורים לאכול פרווה.
2. בנוסף, הפגיעה נקבעת שיטת טיפוח עוף. אני מקווה שאתה לא תכחיש כי עבור רוב האנשים החלקים לקבל בשר עוף בסופרמרקטים ובחנויות אחרות, לעתים רחוקות פונים לחקלאים מהימנים.
לעתים קרובות תרנגולות המפעל גדלות על הזנה סינתטית, וללא גישת השמש, וכי לא עושים את זה כל כך שימושי. בהתאם לכך, בשר עוף מכיל הרבה כימיקלים, למרות שאנחנו לא יכולים אפילו להיות מודעים לסכנות של זה. אם אוכל עוף עקב לך קודם כל בריאות, כדאי לדאוג לחפש את החקלאים שמגדלים ציפור בתנאים מתאימים. או שמא אתה מתחיל לעשות זאת בעצמם.
3. אין נזק פחות מביא כראוי מטופלי עוף. זה יכול להוביל לצמיחה פעילה של חיידקים במעיים. בטווח הארוך, והתרחיש הגרוע, זה מעורר את הרעלה של האורגניזם כולו.
4. פגיעת העוף שעלולה להתעורר כאשר שיטת הבישול. לדוגמא, עוף בגריל המתגיירים כמה חומרים מסרטנים החזקה, עקב אשר יש השפעה שלילית על הגוף האנושי. ניזק גרום ועוף מעושן, כי בשל שיטה זו, יש עודף כולסטרול. הכי שימושי הוא עוף אחד כי הוא מבושל או כיבו.
אבל בואו לא נשכח על היתרונות, גם אם הסכנות הנ"ל. כפי שאמרנו לעיל, נזק שנגרם קליפת עוף. אבל זה יכול להיות שימושי אם אתם מבשלים על בסיס מרק עוף כזה. הוא משמש לעתים קרובות לחולים. תכולת השומן של עורות עוף נותן ארוחות מזינות, אשר מקדם את ההחלמה המהירה.
אל לנו לשכוח כי כל הטוב להיות קצת. אותו הדבר ניתן לומר על בשר העוף. אם מוגזם לצרוך מוצר זה, אתה יכול לשים את עצמך יותר נזק מתועלת. הדיאטה של אדם צריכה להיות נוכחת לא רק את העוף, אלא גם סוגים אחרים. ואז הכח שלך יהיה המגוון ביותר ומזין, כך בהחלט להביא יתרונות בריאותיים.
