זה מה יכול להיות מלא דיאטה כדי לאבטח לב בריא ומערכת דם, ממליץ healthystyle.
1. יין אדום
שימוש יין אדום במינונים קטנים עושה את זה כלי ברור, להפחית את הלחץ ואת למשוך את החומרים מזיקים מהגוף.
2. קינמון
הקינמון הוא נאבק עם טרשת עורקים ומחלות לב.
3. תפוחים
זה נחשב מוצר שימושי ובמחיר סביר ביותר עבור הלב. תפוחים להגביר את זרימת הדם הקמת המוגלובין.
4. שום
השום הוא טוב מאוד עבור הלב, זה מנרמל את לחץ הדם ומסייע להרחיב כלי דם.
5. ברוקולי
בשנת ברוקולי מכיל כמויות גדולות של נוגדי חמצון, סיבים, ויטמינים וחומרים מינרליים אשר לשפר את שריר הלב והגוף מטוהר מרעלים.
6. אגוזי מלך
אגוזי מלך מכילים סיבי חלבון הרכבו ויטמין E, אשר נחוצים לב טוב.
7. שמן זית
זה לוקח רק שתי כפות שמן זית ביום כדי להפחית כולסטרול להוביל לרמות סוכר נורמליות בדם.
8. דגים
שמני דגים מפחיתה את הסיכון של הפרעות קצב וטרשת עורקים, מגן ומחזק את דפנות כלי הדם.
9. שוקולד
שוקולד מריר מנרמל את לחץ הדם ולהוביל את המאבק נגד תהליכים דלקתיים בגוף. עם שימוש קבוע זה, מגן מפני קרישי דם.
10. שיבולת שועל
שיבולת שועל עשירה בסיבים, אשר מסייע להפחית את הכולסטרול הרע ולנקות את הגוף.
