לפעמים אפשר לשנות דברים מעט - ולקבל תשובה מיידית הרבה טוב. כפי שמוצג על ידי מחקרים עדכניים, כמה שינויים לתרום לחיים ארוכים יותר, פי healthinfo.
השינוי, אשר מאריך את החיים
1. סירוב של אזעקה
על פי נתונים שהתקבלו על ידי מדענים יפניים, פתאום רם נשמע השפעה שלילית על מערכת העצבים, וגם להגביר את הסיכון ללקות בהתקף לב. בעולם המודרני עדיף לנסות לבלות יותר זמן בשקט.
2. יין
מדענים באוניברסיטת הרווארד מצאו כי השימוש יבש צרפתית יינות "לעת" מתואם עם העלייה בתוחלת החיים. אבל בכל פעם כדי לשתות כוס היין לא צריכה להיות.
3. חיות מחמד
אנשים ללדת אותם לחיות חיים ארוכים יותר. קשר רגשי עם חיות מחמד מסייע להפחית את כמות סמני מתח אצל בני אדם, מחקרים הראו. הגנה מפני מתח מחזקת את המערכת החיסונית ולהפחית את רמת הדלקת היא מזיקה לתאים.
4. לאכול לחם
מדענים גרמנים מצאו כי אכילה קרומי לחם כובעים מוצקים ומחדש את שפע הגוף של נוגדי חמצון, אשר למנוע ההתפתחות של הסרטן. פירורי לחם, על פי החוקרים, יכול להיות גם שימושי, אבל במתינות.
5. לעתים רחוקות יותר לשטוף
מדענים מאמינים כי סבון ומים חמים שולל העור של שכבת שומן מגנה, מגן מפני חיידקים וזיהומים מזיקים. שטיפה תכופה יכולה להיות גורם להחלשת החשיפה של הגוף במחלות שונות.
