עבור הקוהרנטיות של גוף האדם, כמו גם עבור עבודה יצרנית של המוח, תמיד אנחנו צריכים לאכול נכון. אודות מוצרים המשפרים את תפקוד המוח, מסבירה Med2.
מזונות עשירים בברזל לשפר את הביצועים לא רק של המוח, אלא גם לעבוד כמכלול.
אנשים רבים היום אנושות חסרי ברזל. לפצות על החוסר שלו, במיוחד כאשר אתה צריך להתמקד ככל האפשר ולטפל מידע תלת-ממדי תוך זמן קצר, תפוחים ירוקים לעזרה, כוסמת או לחם שיפון.
כמו כן לטובה משפיע עוף או כבד בקר, ואת העונה - רימונים בשלים.
"עובדי ידע מרבים להתלונן על אובדן זיכרון לסירוגין. כדי לתקן את המצב, וטוב יותר ולמנוע אותו, צריך להיות לעתים קרובות ככל האפשר כדי לכלול בתזונה של גזר, אננס, אבוקדו. במיוחד לפני יום, פגישה או בחינה חשובה מומלץ לכלול בתזונה של מוצרים אלה, למשל, על ידי הכנת סלט מהם, "יעץ הרופא.
מלא אותו טוב יותר מאשר זית או שמן חרדל. פתוח למידע חדש עוזר מזונות עשירים בויטמינים מקבוצת B. כדי לעשות זאת, לעתים קרובות לכלול חטיף פירות ים הדיאטה ואת חופן אגוזים.
היפטר התחושה של "ראש כבד" עוזר גלוקוז, שהוא מקור מצוין של אנרגיה בתאי העצב.
"אבל אל תשכח כי גלוקוז מאפים, עוגות ושוקולדים וכתוצאה נכנס לזרם הדם במהירות, אלא גם ריכוזו בדם מצטמצם. אבל חטיפים אלה יש השפעה שלילית על הדמות. מכיוון לקבל את כל המרכיבים ההכרחיים הוא הרבה יותר שימושי ומועיל של פירות וירקות, דגנים או פירות יבשים, "- אמר המומחה.
בנוסף, בעומס תמידי ולעבוד נפשית זה ויטמין C חשוב, שעוזר לכלי הדם של המוח. לאכול מזונות עשירים שהם צריכים על בסיס יומי כפי לדחות "מילואים" הגוף פשוט לא יכול. בגלל התזונה היומית צריכה להיות נוכחים כדי לבחור בכל פירות העונה טריים, אשכולית.
מהירויות מחשבות קשורות ישירות נוכחות סידן בגוף ואשלגן. לכן יש צורך להסדיר בבית חטיף עבודה עם גבינה ועגבניות, חטיף מושלם כדי להטעין את המוח כמו כן יהיה גבינה עם שמש מיובשים ושזיפים.
אל תשכחו שאהבתי, הירשם, ולשתף ברשתות חברתיות. עזוב את ההערה שלך.
משפר זיכרון תבלין
11 עובדות מעניינות על קפה
8 ממריצים עבור ריכוז וזיכרון כלול מוצרים
