אוכמניות יש תכולה גבוהה מאוד של ירקות צבענים antitsianov. נוגדי חמצון רבי עוצמה זה מהקבוצה של פלבנואידים כי להשמיד רדיקלים חופשיים. זה בזכות אותם אוכמניות הופך רווי סגול.
השווה של זה בידיעה antitsiany רגיש לחום, ולכן הטמפרטורה נמוכה עבורם הרווחיים ביותר. מספר נוגדי חמצון כגון מצטמצם גם תחת השפעת חמצן.
אוכמניות מכילות אותה כמות של נוגדי חמצון כמו תותים ורימונים. אם אכפת לך לבריאות שלך, אתה צריך לבחור פירות יער טבעי שנאספו ביער - גרגרים אלה מכילים יותר חומרים מזינים מאשר מבוגר בחדר הילדים.
היתרונות הבריאותיים החשובים ביותר מן אוכמניות אכילה
1. אוכמניות לשיפור הזיכרון
אכילת שתי כוסות של פירות ביום, אתה משפר את התוצאות של בדיקות באופן משמעותי על אינטליגנציה וזיכרון.
2. יש השפעות מועילות על חזון
הכנות השיפור של תמצית אוכמניות הוסיפה לעתים קרובות, אשר מכילה כמות גדולה של ויטמינים ומינרלים, וכן רכיבים כגון לוטאין וזאקסנטין. סמים גם לשפר את תפקוד מערכת העצבים, אשר מחלקות אחראי החזון.
3. לב בריא
יש צריכה קבועה של אוכמניות השפעה חיובית על הלב, בזכות שיפור של כלי הדם ואת זרימת הדם.
4. הפחתת הסיכון למחלת האלצהיימר
תאי מוח הם רגישים במיוחד להשפעות המזיקות של רדיקלים חופשיים. אכילת אוכמניות במזון, אתה יכול להאט את תהליך ההזדקנות ולשמור על דעה צלולה יותר.
5. עיכול טוב יותר
מערכת העיכול היא גם כפופה ההשפעות המזיקות של רדיקלים חופשיים. אוכמניות יש השפעה חיובית על מערכת העיכול ומסייע עם שלשול או הרעלת מזון האור. זאת בשל תכולה גבוהה של טאנינים, בעל עפיצות.
6. הגנה נגד מתכות כבדות
אוכמניות בשל מופחת ספיגת מתכות כבדות כגון קדמיום או עופרת. חשוב מאוד להגן על מערכת העצבים, אשר חשופה מאוד רעלים אלה.
7. הגלוקוז בדם מאזן
פירות יער הם נמוכים ב סוכר, ובאותו זמן יש השפעה חיובית על חילוף החומרים שלו. הודות להם, אתה יכול להגדיל את הרגישות של תאי הגוף לאינסולין ולמנוע התפתחות של סוכרת.
מידע שימושי עלבריאות חיים.תודה!
איך לנקות את הכבד באמצעות פרי ורד
10 עובדות מעניינות על האבוקדו
6 תכונות שימושיות של קליפות תפוז
