אנחנו מנסים להיות במוצרי הדיאטה המספקים הבריאות ואיכות החיים שלנו. עם זאת, אפילו המאכלים הבריאים יכולים לפגוע בנו קשה. אין ספק, אגוזים, "חלב", תזונתי בשר שימושי עבור האורגניזם. אבל אנשים עם כליות פגועות יש להימנע.
כליות - אחד האיברים החשובים ביותר, והפרת עבודתו, הגוף שלנו ירגישו מיד. זה הכליות של אחראים להסרת רעלים מוצרים מזיקים של המטבוליזם. עם זאת, זו אינה פונקצית איבר בלבד. מלבד זה, הכליות אחראיות ויסות לחץ דם ואיזון חומצת בסיס של הגוף.
אילו מוצרים הם מסוכנים עבור הכליות?
1. מלח
על פי ארגון הבריאות העולמי, כמות המלח ליום לא יעלה על 5 גרם בפועל, אנחנו אוכלים הרבה יותר. עודף מלח שומרת המים בגוף, וזה עומס על הכליות ומאיטה את עבודתם.
2. אגוזים
אגוזים מומלצים על ידי תזונאים כחטיף טעים ובריא בין ארוחות. למרבה הצער, לא כל אחד יכול להרשות זאת לעצמו. אנשים הסובלים מאבנים בכליות, במיוחד כדאי להימנע מהם. הסיבה לכך - oxalates (מלחים אסטרים של חומצה אוקסלית), שבגללו האבנים נוצרות. תרכובות כימיות אלו מצויים גם תרד, סלק ריבס.
3. קפאין
הקפאין בקפה הוא משתן. בכמויות קטנות הוא אינו מאוים על ידי הכליות. עם זאת, מינון גדול מדי יכול לפגוע בגוף של עבודה, במיוחד אצל אנשים עם בעיות לנפרולוג.
יתר על כן, קפאין משפיע על לחץ הדם. איום כפול זה עבור אלה שיש להם בעיות עם לחץ דם גבוה אשר כליות לא פועלים כמו שצריך.
4. משקאות ממותקים
שאלת ההשפעה של סוכר על הכליות עשויה להיות שנויה במחלוקת. מקורות שטוענים כי משקאות מוגזים המכילים סוכר, עבודה איטית של הכליות. אבל אישור רשמי של התאוריה הזאת לא. שווה זה לדעת שסוכרת - מחלה רצינית של הציוויליזציה המודרנית - נזקים לכליות.
5. גביניות
אנשים רבים מאמינים כי מוצרי חלב נחוצים תזונה בריאה ומאוזנת. הם מכילים סידן, אשר נדרש על ידי העצמות שלנו. עם זאת, מתברר כי מזונות עשירים בסידן הם רצויים בתזונה של אנשים עם מחלת כליות. מזון כזה מגדיל את ריכוז הסידן בשתן, אשר בתורו מוביל להיווצרות של אבנים.
6. בשר
הדיאטה של אנשים אוכלי מאוד כמויות גדולות של חלבון. לחילוף החומרים של חומר מזין זה הוא כליות אחראיות. ריכוז חלבון גבוה בגוף עשוי להאט את הכליות ולגרום להיווצרות אבנים בה.
מומחים מדגישים כי הבשר מכיל גם חומרים הנקראים purines. אלו הם תרכובות כימיות אשר מעובדות לתוך חומצת שתן. ריכוז גבוה של עופרת חומצה להאטה של הכליות, הגדלת הסיכון להיווצרות אבנים וביזוי של הגוף.
מידע שימושי עלבריאות חיים.תודה!
7 הרגלים, כדי "להרוג" את הכליות
5 מוצרים הדרושים לפעולה תקינה של הכבד
8 הרגלים, חי התמשכות
