כולם יודעים כי הגורם העיקרי למחלת כבד - צריכת אלכוהול מוגזמת. בנוסף משקאות אלכוהוליים, בעיות עלולות להתעורר עקב הרגלי אכילת עודף משקל עניים.
הכבד הוא מעורב בתהליכים מטבוליים רבים. זה הודות לה קיים טרנספורמציה של פחמימות, שומנים, חלבונים או הורמונים. הפסקות גוף מטה רעלים גם מפיצה ברחבי תרכובות וחומרים מזינים חשובים בגוף.
אז, איך לטפל בכבד? קודם כל, אתה צריך לשנות את התזונה שלך ולעשות מוצרים זמינים בו.
אילו מוצרים יש לצרוך את הכבד לעבוד כמו שצריך?
1. אבוקדו
בשנת כבד בריא אבוקדו דיאטה לא יכול להיות נעדר. זהו המקור של L-אספרטט, חומצת אמינו מעורבת מחזורי הגוף מטבולית. הפרי מכיל גם גלוטטיון - חומר ששומר על הגוף המבצע הנכון, הגנה על התאים מפני רעלנים שלה.
2. כורכום
מוצר נוסף, בעל השפעה חיובית על הכבד. ספייס מגן על הגוף מפני חומרים רעילים: אלכוהול, הגנה של צמחים או פעולה לא רצויה. בנוסף, הוא מגביר ייצור מיצי מרה ותומך התחבורה שלה לתוך התריסריון. כורכום יכול לשמש כתוספת לארוחת הצהריים או כמו תמיסה.
3. סלק
סלק - אחד "השואבים" הטובים ביותר של הכבד. שורש ומסייע לו לסלק רעלים מהגוף. רכב ירקות רבים ויטמיני A, B1, C, ומינרלים: אשלגן, סידן, מגנזיום, ברזל ומגנזיום. אבל העיקר הוא betaine חומר (הפיגמנט צמח) - נוגד חמצון רב עוצמה, הוא מעורב עיכול החלבון. מיץ סלק טרי הוא משלשל משתן, ומאפיינים choleretic אשר להפחית את העומס על הכבד.
4. יַרבּוּז
זהו צמח מרפא מאוד שימושי. בהרכבו הם נוגדי חמצון המגנים מפני רדיקלים חופשיים מזיקים. Amaranth - הוא המקור של נוגדי חמצון פנולי, tocopherols ואחרות חומרים בעלי פעילות ביולוגית נדרשים כבדים בריא. חומרים אלו להגן על התאים שלה מן ההשפעות הרעילות של אלכוהול וסמים.
5. כרוב כרוב
להבטחת פעולה תקינה של הכבד הנדרש ירקות ירוקים, כולל צואה כרוב. מקור זה של ויטמינים A, C, K וסידן. בנוסף, כרוב מכיל סולפורפאן ו indoles - פעיל מרכיבים המגנים מפני סרטן כבד. עלי ירקות מתעכלים בקלות. הם יכולים לשמש בשילוב עם דגנים בריאים או רזה, מאודה, בשר.
מידע שימושי עלבריאות חיים.תודה!
7 מוצרים המסייעים לנטרול אלכוהול כבד
12 מוצרים המסייעים לנקות את הכבד בגוף
כיצד לבנות את הכבד
