שוקולד לא יכול להיות האוכל הכי בריא בעולם אבל קקאו - זה הוא אחד מזונות מוכר ארוכה, אשר מכיל הרבה נוגדי חמצון וחומרים מועילים אחרים בגוף. לכן, לקרוא את המאמר הזה כדי ללמוד על תכונות הבריאותיות מדהימות רבות.
1. קקאו עשיר בחומרים נוגדי חמצון
מדברים על מוצרים המכילים ביותר של נוגדי חמצון לעתים קרובות אנו מזכירים תה או יין ירוק. עם זאת, קקאו כפול נוגדי החמצון של יין אדום שלוש פעמים יותר מאשר תה ירוק מכיל.
2. מקור מגנזיום
קקאו הוא שימושי מאוד עבור נשים בתקופת המחזור החודשי, מכיוון שהוא מכיל הרבה מגנזיום. אלמנט זה מפחית מתח ותסמינים קדם וסתית, כמו גם מפחית את הסיכון להיווצרות קרישי דם.
3. הרבה יותר טוב מאשר שוקולד
סיבת שוקולד יש מוניטין רע, היא בשומנים רוויים. לשתות כוס הקקאו חם ניצל כל תכונותיו המועילות, מבלי להוסיף שומנים מיותרים.
4. משפר חשיבה
מדענים גילו כי מאיץ קקאו תהליכי חשיבה. הכלול בה פלבנואידים זרימת הדם לגידול למוח, ובכך לשפר את המיקוד הגדלת בהירות המחשבה.
5. טוב ללב
הקקאו מכיל כמויות גדולות של פוליפנולים, אשר הוכחו מדעית, יכולה להוריד את לחץ הדם ולשפר את תפקוד הלב.
6. מפחיתה מתח
במשך מאות שנים זה כבר ידוע תכונות מרגיעות של קקאו. לכן, במאה ה XVII, משקה זה נעשה שימוש נרחב כאמצעי להפחתת כעס להגדיר את מצב הרוח בצרפת.
7. זה מפחית דלקת
מחקר שפורסם בכתב העת האמריקני לתזונה קלינית «The American Journal of Clinical Nutrition», הראה כי כל 40 גרם של הקקאו הנצרך מדי יום במשך 4 שבועות, יכול להפחית את הדלקת בגוף ולעזור כדי לנטרל את ההיווצרות בורידים.
8. מקור האנרגיה
שותה, שיכור בבוקר, יכול להמריץ, שניתן להשוותו לזה שנותן את הקפה. עם זאת, בניגוד קפה, אשר מאוחר יותר גורם לירידת אנרגיה בגלל הירידה של קפאין בדם, קקאו מתנהג הרבה יותר.
9. רק שהוא מכיל שומנים בריאים
קקאו ושוקולד בניגוד עצמו מכיל מגוון של שומנים שימושיים, במיוחד חומצה אולאית. מחקרים הראו כי צריכת קקאו כהה שוקולד בעצם מוריד את רמות הכולסטרול "הרע" בגוף.
10. זה מקדם ירידה במשקל
מדענים טוענים כי קיים קשר בין אינסולין והשמנה. שימוש קקאו משפר את הרגישות שלנו אינסולין, אשר יכול לעזור לאנשים שרוצים לרדת במשקל.
תמיכה כמו ולהירשם, כדי חלקה ברשתות חברתיות. עזוב את ההערה שלך.
11 עובדות מעניינות על קפה
4 עובדה מעט ידוע כי שימוש שוקולד
קקאו כמוצר שימושי בחורף
