מדענים אינם מותירים ספק - את הבסיס למניעת הסרטן הוא תזונה מאוזנת, אשר אמור לכלול את כל חומרים מזינים הדרושים בפרופורציות הנכונות.
הסיכון של סרטן מצטמצם, בעיקר בשל ירקות ופירות, מכיוון שהם מכילים משמעותי ויטמינים A, C, E, סיבים תזונתיים פיגמנטים צמחיים טבעיים (קרוטנואידים), כגון בטא-קרוטן, ליקופן ו קטצ'ינים. אלה כביכול נוגדי חמצון - חומרים הפוגעים בחומר גנטי שמקדם את ההיווצרות של תאים סרטניים.
1. וגרגרי גוג'י
זהו אחד המוצרים השימושיים ביותר והוא מהווה מרכיב חשוב בתזונה אנטי-הסרטנית. וגרגרי גוג'י יבשים נמכרים בחנויות מזון בריאות. הסיבות שהחליט להשתמש בהם - הגנה מפני סרטן, חיזוק מערכת החיסון, אנטי אייג'ינג, חזון משופרת אפקט אנטי סטרס.
Goji berries להכיל נוגד חמצון רב עוצמה המגן DNA מפני התקפות הרדיקלים החופשיים. הם ביעילות לחסום את התפתחות תאי סרטן הערמונית, מעי גס, קיבה, כבד שד.
2. תה ירוק
את המאפיינים הייחודיים דיאטה אנטי-סרטניות של התה הירוק גם ראויים לתשומת לב מיוחדת. חומרים ומשקאות כי להילחם ברדיקלים חופשיים, קטצ'ינים. הם לעכב את הצמיחה של תאים סרטניים, ואף להוביל להרס שלהם.
לדברי מדענים, קטצ'ינים גם לעצור את ההיווצרות של נימים חדשות המזינות את התאים הסרטניים עם חמצן וסוכר. הבדיקות שנערכו הראו השפעה חיובית תה ירוק בחולים עם לוקמיה, לימפומה, סרטן העור וסרטן הקיבה.
3. שום
החשוב ביותר שום, אליצין הוא סוכן בקטריות, אשר תחת השפעת שחיקה מומר תרכובות גופרית. בשל תרכובות כגון שום יש השפעה אנטי-סרטנית חזקה.
בנוסף להגנה מפני סרטן, אליצין זיהומי קרבות, הוא תומך במערכת החיסון, מפחית את הרמה רעה כולסטרול LDL, לחץ דם מקטין, נחשב לאנטיביוטיקה טבעית הטוב והורס את המעיים טפילים.
חשוב לדעת כי החלקיקים עם antitumor פעילות שוחררו מן הירקות שחיקה שלה מכאנית. כדי להפחית את הסיכון לחלות בסרטן, זה פשוט מספיק שתי שיניים שום קטנות ליום. יש שום תופעות גם בצל ירוק, שאלוט וכרישה.
4. רימון
Antitumor השפעת מיץ רימונים על 4 פעמים חזקות יותר יין אדום או תה ירוק. מחקרים רבים מראים כי צריכה יומית של מיץ רימונים מאט את הצמיחה של תצורות סרטן הערמונית, המעי הגס, הריאות, וכן גידולים בשד תלויי הורמונים.
5. עגבניות
עגבניות עשירות בליקופן. הפיגמנט האדום הזה מהקבוצה של קרוטנואידים ו נוגד חמצון רב עוצמה. ליקופן מונע התפתחות של תאים סרטניים. מה מעניין, הוא מכיל יותר מעובד עגבניות מוצרים מאשר עגבניות טריות.
6. סויה
במיוחד חשוב במאבק נגד סרטן הוא איזופלבונים סויה - גניסטאין daidzein. תרכובות אלו להפחית מאפיין חלוקת תאים בלתי מבוקרת של סרטן. חשוב הוא גניסטאין, אשר מעכב את הפעילות של האנזימים הדרושים לשם חלוקת התא. סויה עשויה להגן מפני סרטן השד וסרטן הערמונית.
7. יין אדום
שתיית יין אדום במתינות יש השפעה מגינה. משקאות חריפים מכילים חומר רזברטרול אשר מעכב את הצמיחה של גידולים ממאירים.
8. crucials
במניעת סרטן יעזור ירקות ממשפחת המצליבים כמו ברוקולי, כרוב, כרוב אדום וכרוב ניצנים. הם מכילים חומרים סולפורפאן ו אינדול-3-קרבינול שיש רעלים אנגיוגנזה פעולה לחסום ולמנוע את הפיכתו של תאים סרטניים בגידול ממאיר.
9. קרוטנואידים
רוב הפרות וירקות צהובים גוונים אדומים הם עשירים בויטמין A, ליקופן ולוטאין. חומרים אלו מחזקים את המערכת החיסונית, ולכן, כוח לתת להתגבר באונקולוגיה. כדי קרוטנואידים הנם גידולים כגון גזר, דלעת, בטטה, סלק, משמש.
10. זעפרן הודי
רוט ההודית הזעפרן מכיל כורכומין - חומר בעל פעולה נוגדת דלקת. מתוך זה תבלינים מוכנים - כורכום.
מדענים הצליחו להוכיח כי מסרטנים מנטרלים כורכומין, חוסם את הכפל של סוגים רבים של תאים סרטניים. בנוסף, כורכומין מקדם תרופות כימותרפיות.
תמיכה כמו ולהירשם, כדי חלקה ברשתות חברתיות. עזוב את ההערה שלך.
16 מוצרים מסרטנים שאנו אוכלים מדי יום
10 רוב המאכלים המסוכנים שתורמים להתפתחות של סרטן
למה מוצרים מהחנות הם מסוכנים לבריאות
