אז אתה מהרת עבודה בגלגול במהירות מנקודה-אשת עסקים "אמא / אישה / עקרות בית" על דקה הרהרה וערב על "שנל, שנל" (בחיפזון - אד.) ומייד החל ליישם רעיון. מכיוון שיש לך תוכנית, אתה - התזמון!
רבים רואים את גרסתו של האתר Kolobok.ua להגיד לך מה 5 מזונות צריכים להישמר הרחק סירים ומחבתות כדי והאוכל התברר תהילה, והבריאות אינה מושפעת.
עגבניות. עקבות מינרלים מגנזיום ואבץ וכן יופי ובריאות נקבה חיוני, המצוי בשפע עגבניות גלם. אבל ברגע הירק הזה כדי "להתחתן" עם מחבת לוהטת ומגישי שמן רותח על זה, היא תאבד בדיוק 100 ריכוזי% של חומרים אלה.
משתמשים בפלפל. אדום, צהוב, ירוק - הירק הזה הוא אלוף בין הירקות על התוכן של ויטמין C, הריכוז אשר כאשר מחומם, אבוי, מצטמצם ככל 4 פעמים.
ושום. ויטמינים ירקות גלם C, PP ו מקבוצה B, כולל כולין, ממש לחגוג "שמחת חיים", אך טיפול בחום מיד לשחרר את המוצר על ידי 70% של חומרים מזינים.
ברוקולי.ירקות זה - אלוף התוכן של ויטמינים A, C וסידן. אבל יש צורך להכפיף אותו קורטוב של טיפול בחום (שלא לדבר על העובדה, לבשל עד מבושל) מתברר כי כל השירות של אותו "otminusuyutsya" על ידי 40%.
סלק. אלוף נוסף של ירקות, אבל רק חלק התוכן של חומצה פולית, זה הכרחי הנכון צמיחה והתפתחות של הדם ומערכת החיסון - אם זה נכנס "מדיום חם" מיד מאבד כ 30% של חומרים.
