פירות יבשים - זה מקור מצוין של חלבון, ויטמינים, מינרלים וסיבים תזונתיים.
כל חומרים מזינים אלו מסייעות לחיזוק המערכת החיסונית, והם מאוד שימושיים לשמירה על בריאות בחורף. מה הם פירות יבשים מומלץ לשימוש קבוע - סיפר המומחים מדווחים medikforum.
1. שְׁזִיפִים מְיוּבָּשִׁים
השימוש שלה מסייעת להפוך אנרגיה כתוצאה מהתפרקות המשפיעה כמעט כל החורף. פרות יבשים זה מכילים הרבה מינרלים כגון אשלגן, חשוב להפחתת לחץ גבוה. בנוסף, שזיפים טובים לעיכול, עוזר עצירות להקל ביעילות.
2. צימוקים
פירות יבשים זה מומלץ עבור אנמיה כדי לעורר את הייצור של המוגלובין. לדברי מומחים, שימוש צימוקים מעודד את הגוף לעבוד קשה יותר כדי ליצור רמה נוספת של הגנה מפני פתוגנים. לכן, זה שימושי במיוחד בחורף, העונה של הזיהומים משתוללים.
3. תאנים
בחורף, תשוקה חריפה הרבה ממתקים. תאנים יבשות בעניין זה עבור שן המתוק שימושיות כחלופת ממתקים של ההפקה המוגמרת. פירות יבשים זה לגמרי משמר את הוויטמינים תכולת המינרלים של פירות טריים רלוונטי מאוד בחורף, כשאין מגוון פירות.
"פרות יבשים יש לבחור בזהירות רבה: העדפה לתת לאלה אשר מיובשים באופן טבעי ככל האפשר, ללא שימוש סוכר וסירופים ממותקים" - חלוק את ההמלצות של המומחים.
