בחורף, השימוש במוצרים אלה למעשה מסייעת לשמור על פעילות מערכת חיסונית בריאה. מומחים מומלצים לכלול בתזונה של מוצרי בריאות פשוטים אך חשובה, כותב healthinfo.
1. מים
עבור אנשים רבים, צריכת המים מצטמצמת בחורף. לשווא! המים חשובים זרימת דם ואת התחדשות תאים, מלבד כמות מספקת של מים אתה צריך לשתות כדי לשמור על חילוף חומרים פעילים וסר בזמן של רעלים מהגוף, הסביר מדענים.
2. דבש
מוצר זה חשוב כמקור טבעי של נוגדי חמצון. דבש הוא חומר חיטוי יעיל להיות מאוד שימושיים לטיפול במחלות דלקתיות של רירית הפה, למשל, אנגינה. בנוסף, הדבש מסייע עם עייפות, כמו מתן תוספת האנרגיה בגוף, אשר חסרה בחורף.
3. קפיר
בחורף זה הוא אחד הכי המוצרים השימושיים ובמחיר סבירים. כמוצר "חי", היוגורט מכיל חומצה לקטית ו bifidobacteria, אשר מעכב את ההתפתחות של מיקרואורגניזמים פתוגניים קלקול. קפיר הוא חשוב למערכת החיסונית: זה משפר את מצב המיקרופלורה במעיים, המכיל פרוביוטיקה, תורם לירידה בסימפטומים של מחלות זיהומיות.
4. כְּרוּב כָּבוּשׁ
מחקרים מראים כי כרוב כבוש משפר את המיקרופלורה במעיים יעילה יותר מאשר תכשירים המכילים חיידקים מועילים. מוצר זה מכיל הרבה חומצה אסקורבית, חשוב לשמירה על חסינות. כרוב כבוש מספק את צורך האורגניזם ביצור, כולסטרול מוריד את הכלי.
5. הדר
תכונה ייחודית של דר - היכולת לשמור על רמה אופטימלית של ויטמין C למעיין נובע קליפה בלתי חדירה צפופה. כמו כן ויטמין C, בכל הדר מכיל חומצה פולית הנדרשת לתפקוד תקין של מערכת העצבים ומערכת רבייה של האדם אורגניזם, כמו גם ביופלבונואידים נוגדים חמצון נלחמים דלקת בגוף, וכן אשלגן, אשר מסייע בהורדת לחץ דם ומגן מפני יתר לחץ דם.
6. שום
מוצר חשוב נוסף בחורף. טוב מאוד עבור מערכת הדם: עם דם השום הופך דק, אשר מפחית את הסבירות של קרישי דם. מחקרים הוכיחו כי יש שום רב תכונות אנטיבקטריאליות, אליצין המרכיב אותו הוא אנטיביוטי טבעית.
