איזה מאכל אתה לא צריך לאכול אחרי 30 שנים, הוא אומר kanalukraina.tv
למרבה הצער, הגוף האנושי הוא לא נעשה צעיר יותר לאורך זמן, במיוחד אחרי שלושים שנה. אבל אנחנו יכולים לתמוך גופך בכושר ראוי לשמור אותו צעיר, אלסטי ורזה זמן רב ככל האפשר. כדי לעשות זאת, קודם כל, לשקול מחדש את הדיאטה שלהם ולשחרר כמה מוצרים ספציפיים להאיץ את תהליך ההזדקנות.
קראו עד הסוף כדי לקבל את המידע השימושי ביותר.
1. קפאין
עובדה ידועה היא כי קפאין משפיע לרעה על איכות השינה, שממנו כל הפרנסה שלנו תלויה. כדי למנוע נפיחות משקל, עדיף לצמצם את הצריכה של משקאות, אשר מורכב של חומר.
2. אלכוהול
אלכוהול מכיל כמות עצומה של קלוריות שהגוף האנושי אחרי שלושים שנה הוא לא מסוגל לתפוס, וכתוצאה מכך משקל רווחי אדם. יתר על כן, אלכוהול מעורר רמת אינסולין עלייה וירידה חדה שמונעים ממך להירגע לגמרי ולנוח כראוי.
3. מוצרים מוגמרים למחצה
עדיף לנטוש את מוצרים מוגמרים למחצה שונים, אשר בבירור אינה מוסיפה בריאות אליך. מוצרים אלה מכילים טעמים, הרבה מלח, שומן ניטרטים, אשר שואף לעורר את תחושת הרעב ולהגביר המשקל שלך. בנוסף, מוצרים מוגמרים למחצה יש כמעט אין בהרכבו של אלמנטים מינרליים בשל העובדה כי עברו מספר סוגים של טיפולים תרמיים.
4. רטבים במנות
כל אהוב על רטבים ארוזים רבים, כגון מיונז או קטשופ, יש הרבה אלמנטים מזיקים, המסוכנים ביותר שבהם הוא מלח. אם אתה לא רוצה להיות דלקת כרונית או מחלת בלוטת תריס, טוב יותר לוותר על הנאות מזיקות זה.
5. סויה
סויה הוליסטית אורגנית היא מאוד שימושית, בניגוד תערובות שונות של אבקות ותמציות של סויה. מוצר זה יכול לגרום לסרטן השד, בעיות זיכרון וכאבי ראש.
6. שומני טרנס
המרגרינה היא מאוד מזיקה למערכת הלב וכלי הדם, זה יכול לגרום לכשל הורמונליים וזיכרון לקוי. אם אתם מעל גיל שלושים, הפעם של אותו להחליף מרגרינה עם חמאה.
7. קמח לבן
הקמח הלבן הוא כמעט ולא סיבים, אז זה מומר מאוד במהירות לגלוקוז, מה שמוביל לעלייה במשקל. לכן עדיף לאכול לחם מחיטה מלאה, אשר באותה ייראה הראשון לא כל כך נעים הטעם. אבל זה רק עניין של זמן והרגלים.
תמיכת קליק פרסום, כמו ולהירשם, להשאיר את ההערה שלך.
5 מזונות המסייעים לשמור על הרמוניה ובריאות אחרי 40
מצאנו דרך לקבוע את ההסתברות לשרוד עד 80 שנים
איך לא להתחיל להזדקן אחרי 40 שנים
