1. אתה להעמיס באקראי, ומשתכר
אתה יודע כי אכילת יתר יכולה לגרום לך לעייפות? אחרי הכל, הגוף מוציא הרבה כוחות כדי להתמודד עם עיכול.
נסו לאכול כמו שצריך, אפילו בחגים. דע את מידת הכל. לאכול הרבה מים ופחות ממתקים.
5 סימנים שאתה נח כראוי / istockphoto.com
2. אתה "מהר לסיים משהו לעבודה"
הנה כמה דקות עזבו ואתה סוגר את המחשב נייד. אבל הטלפון לא לצאת, כי אתה יכול עכשיו לכתוב מהעבודה. זה לא לוקח הרבה זמן שלך, אבל אתה לא להירגע בדרך כלל, אבל השעון עובד.
למד לשכוח עבודה, חציית הסף של המשרד.
3. אתה מבלה את כל הזמן הפנוי שלך על מטלות הבית
תנו לנו לנחש אתה מבלה יום שבת עבור ניקוי, כביסה וגיהוץ? מפסיקים לעשות זאת, למצוא זמן לעצמך. לא להקצות כל היום על מטלות הבית, לסדר אותם במשך שבוע.
5 סימנים שאתה נח כראוי / istockphoto.com
4. אתה יושב ברשתות חברתיות
אתה יכול לעשות את זה במשך שעות. אבל לציין זמן בעת הצגת רשת חברתית לפי לוח הזמנים. אתה לא שמת לב איך להיות מאושר!
5. אתה להימנע חוויות חדשות
אל תוותרו על חוויות חדשות, הם מסייעים בפיתוח של הורמונים של שמחה.
אם תעבור את הנוחות שלהם ולנסות משהו חדש.
תוכלו למצוא מעניין 5 דרכים להפוך את העבודה מהנה
