תסמינים אלה עלולים להצביע על חוסר אשלגן בגוף, כותב healthystyle.info
קראו עד הסוף כדי לקבל את המידע השימושי ביותר.
אם עבודת רמות אשלגן של שרירים מופרים, שמוביל לחולשה, התכווצויות ועוויתות.
אשלגן ממלא תפקיד חשוב בשמירה על מאזן האלקטרוליטים בגוף להסדיר את הלב. זו הסיבה לחוסר אשלגן מגבירה את הסיכון לסיבוכים שונים, כולל בעיות עיכול.
1. התכווצויות שרירים
אם עבודת רמות אשלגן של שרירים מופרים, שמוביל לחולשה, התכווצויות ועוויתות. אם אתה משאיר אותו ללא השגחה, יכול לדלוף נוספת של תוכן התא, אשר יוביל לנזק בשריר. לכן, כדי להגדיל את רמת הספסטיות והכאב שלהם.
2. הפרעות קצב
העבודה של שריר הלב נשלטת על ידי מערכת מוליך מיוחדת. מחסור באשלגן מפר את ההתכווצות של הלב, אשר יכול להוביל הפרעות קצב.
3. בעיות עיכול
מעטים יודעים כי עצירות ונפיחות מוגזמות עלולות להיות סימן של חוסר אשלגן. חוסר במינרל זה גורם להפרעה של שרירי המעיים, אשר משפיע על בעיות בקיבה.
4. התעלפות או סחרחורת
הם בשל העובדה כי מאזן מים ו אלקטרוליט מופר במקרה של חוסר אשלגן. כל ההפניות הזה כדי הפרשת שתן מוגזמת מהגוף ולהקטין את לחץ דם. והפרות אלה מלוות לעתים קרובות על ידי התעלפות וסחרחורת.
5. השתנה תכופה
מאז הכליות אינן לשמור על רמה מספקת של איזון נוזלים ואלקטרוליטים בשל מחסור באשלגן, מוביל זה כדי אובדן מוגזמת של מים. כתוצאה מכך, אדם מתחיל סביר יותר באופן משמעותי כדי ללכת לשירותים, וצמא - תסמינים נפוצים של היפוקלמיה.
6. נשירת שיער
אשלגן מחסור גורם להצטברות עודפת נתרן סביב זקיק השיער, אשר מונע את הספיגה של חומרים מזינים אחרים הדרושים לצמיחת שיער. כתוצאה מכך, הגידול של קבלת אשלגן יכול לעזור לך במאבק נגד נשירת שיער.
תמיכת קליק פרסום, כמו ולהירשם, להשאיר את ההערה שלך.
9 מזונות עשירים במגנזיום
5 מוצרים עם מינון סידן מוגבר
5 המקורות הטובים ביותר של ויטמין D בחורף
