תה הוא הרבה. מומחים קראו שבעת הסימנים כי אתה שותה הרבה תה, כותב ukr.media
קראו עד הסוף כדי לקבל את המידע השימושי ביותר.
תה מוכר בשל תכונות הריפוי שלו, אבל השימוש של יותר מ 3-4 כוסות ביום יכול להיות כמה תופעות לוואי. בואו לגלות, אשר מציין כי האדם שותה תה מדי.
1. אנמיה
תה הוא מקור עשיר של תרכובות כגון טאנינים. חומרים אלו יכולים להיקשר עם ברזל במזונות מסוימים, מה שהופך אותן לבלתי לספיגה במערכת העיכול.
הברזל הוא מעורב בתגובות רבות של גוף האדם ומבצע מספר חיוני פונקציות: יש צורך קודם כל כדי היווצרות הדם להעביר חמצן, כמו גם פיתוח אנרגיה. על המחסור של ברזל בגוף, או אנמיה, מצביע תכונות כגון:
● כאבי ראש תכופים,
● «טס" לעיניים,
● סחרחורת.
במקרה של אנמיה לטווח ארוך יכול טיפה שיער, ציפורניים הפסקה, העור והריריות הם חיוורים, יש כאבים בחזה, דפיקות לב.
כדי למנוע אובדן של ברזל, תה צריך להיות בין הארוחות ולא אחרי ארוחה.
2. חרדה, מתח וחרדה מוגברים
עלי התה מכילים קפאין. צריכה מוגזמת של קפאין מ תה או מכל מקור אחר יכול לגרום לתחושת חרדה מוגברת ומתח.
תה שחור מכיל בדרך כלל יותר קפאין מאשר ירוק ולבן, ואת כבר הוא חלוט, תוכן קפאין גבוה זה. מחקרים מראים כי מינונים של עד 200 מ"ג קפאין ביום לא יגרום חרדה אצל רוב האנשים, אך חלק עדיין עשוי להיות רגיש להשפעות הקפאין.
3. חלום רע
בגלל התה מכיל קפאין, צריכת יתר שלו יכול לשבש את מחזורי השינה. מספר מחקרים מראים כי קפאין עלול לעכב את ייצור ההורמון מלטונין שינה, אשר מוביל להידרדרות באיכות השינה. בתורו, חלום רע, או החוסר זה קשור למגוון רחב של בעיות נפשיות, כוללים עייפות, זיכרון לקוי ויכולת ריכוז נמוך.
4. בחילות
תרכובות מסוימות תה (למשל, באותו טאנינים) ב המשקה הנצרך בכמויות גדולות או על בטן ריקה עלולות לגרום לתסמינים לא נעימים כגון בחילות או כאבי בטן. חומרים אלו מגרים רקמות.
5. צרבת
הקפאין בתה יכולים להירגע הסוגר המפריד בין הוושט מהקיבה, המאפשר חומצי תוכן קיבה קל להיכנס צרבת הוושט גורם, או להחריף את התסמינים קיימים של חומצה ריפלוקס.
6. כאב ראש
תה מכיל פחות קפאין מאשר סוגים פופולריים אחרים של משקאות המכילים קפאין כמו קפה או מים מוגזים, אבל כמה זנים יכולים לייצר עד 60 מ"ג של קפאין לכוס (240ml). מספר מחקרים מראים כי רק 100 מ"ג של קפאין ביום יכול לתרום להשנות היומי של כאב הראש. אבל את הסכום המדויק של קפאין הצורך לגרום לכאבי ראש, עשוי להשתנות בהתאם הסובלנות של האדם.
7. סחרחורת
תופעה זו קשורה בדרך כלל עם מינונים גבוהים של קפאין: יש צורך לשתות כ 6-12 כוסות תה. אבל אנשים שרגישים במיוחד קפאין, יכולים לגרום לסחרחורת, וכמות קטנה יותר של משקה.
תמיכת קליק פרסום, כמו ולהירשם, להשאיר את ההערה שלך.
מה יכול להיות תה שחור מסוכן
תה עם חלב מזיק לבריאות
מה אתה לא יכול לשתות תה
