במהירות לבשל דגים לארוחת ערב - זה לא מסובך. וגם השעועית הירוקה גם איתה. אבל לאפות רק דג אחד שלא עשיתי זאת, החלטתי לבשל מייד ומקשט בצורה של תפוח אדמה.
זמן בישול - 50 דקות
מספר מנות - 2
מרכיב
כדי להכין מנות שלנו:
- מקרל - 2 יח;
- תפוחי אדמה - 300 גרם;
- שעועית ירוקה - 1 st;
- בצל - 1 PC;
- שמנת חמוצה - 200 גרם;
- לימון - ½ חתיכה;
- מלח - לפי הטעם;
- תבלינים - לפי הטעם.
כמו כן אתה יכול לבשל עוד אפשרות קלה ארוחה מהירה - סלמון ברוטב טריאקי!
שיטת ההכנה
1. תפוחי אדמה וחותכים לא חתיכות גדולות מדי.
2. מלח, עונה עם חצי התבלינים ולהוסיף האהוב עליך של השמנת.
3. לשים את תפוחי האדמה בתבנית אפייה.
4. מקרל ופילה סר מן העצמות, מפזר את המיץ מחצי לימון.
5. דג מתובל בתבלינים, מלח ופלפל.
6. שים את מקרל על גבי תפוחי אדמה.
7. אם אתה משתמש שעועית קפואה, ואז לשפוך מים רותחים במשך 30 שניות כדי להסיר קרח עודף ורחץ. קלות ומתבלים במלח.
8. שים את השעועית על גבי הדג.
9. עכשיו, לכסות את הבצל בצלחת. זה יכול לשמש הן טרי מטוגן. במקרה השני, הטעם יהיה עשיר יותר, ובסופו של הראשון - שימושי.
10. שכבת השמנת החמוצה קשת Promazyvayut.
11. אופים עד תבשיל ב 170 מעלות צלזיוס למשך 40 דקות.
מבושל מושלם צלחת לארוחת ערב ביום חול. נסה ואתה צריך כל להתברר!
אהבתי את המנה? אז אל תחמיץ את המתכונים החדשים, מעניינים - לשים כמו ו להירשם הערוץ שלנו!
