טופס לטעום איך להנחיל לילד רגל לאהוב אוכל בריא

כולם יודעים כי תזונה נכונה - אחד הגורמים של בריאות של האורגניזם כולו. כיצד ליצור הרגלי זכותו של ילד והעדפות טעם, כדי להשריש את ההרגל וטעם עבור ארוחות בריאות?
שטעמים של הילד אינם קשורים לתורשה או המאפיינים של האורגניזם, העדפות הטעם הרבה - עניין של הרגל. ואגב, מטרתה של בנו כהורים, הרגלים אלה יוצרים כראוי בילדות המוקדמת.
תזונה בריאה נכונה צריכה "פרסומת" קבעה טובה. להלן השלבים העיקריים של התשוקה של ילד למזון בריא.

1. בעוד התינוק עדיין בבטן של אמא שלי

הדבר הנכון להתחיל "יחסי ציבור" אוכל בריא במהלך ההריון, כאשר התינוק מתפתח ברחם. למעשה, להיות בטן אמא, מי שפיר בולע פירור, אשר מכיל ארומטיים אלה מוצרים שאוכלת אמא.
עד השבוע ה -28 של התפתחות עוברית, הילד משקף רושם שלהם חיקוי של טעם - טעם (מתוק) נותן לו הנאה, חמוץ, חריף, סיבות מרות ועקמו פניו.
לאחר 32 th שבוע של הריון התינוק הוא כבר מאושר לבלוע את מי שפיר, אשר אהב, ולהיפך, מנסה לבלוע אותה כמה שפחות עבור אחד שיש לו טעם לא נעים.
רכב המזון של אמא לעתיד, ישפיע ישירות על העדפות הטעם של התינוק עם כניסתה של מזונות משלימים ראשונים: כי האמא אכלה לעתים קרובות, התינוק יקבל בהנאה, וכן להיפך, מוצרים אלה לא היו בתפריט של אמי במהלך ההריון או ליפול לתוכו לעיתים רחוקות מאוד צוואה היה גועל.

2. הנקה

הצעד החשוב הבא נחת הלבנה להרכיב את העדפות הטעם של תינוק - מזון לתינוקות עד שנה.
הנקה בטייק התינוק מעל העדפות הטעם של אמה למוצרים מסוימים שאוהבת להיות אמא, ואת אהבת רצון תינוק.
ילדים על הזנה מלאכותית ימשיכו להיות מזון מפנק יותר עם טעם חמוץ ומר מאשר חבריהם אחרים.

3. מוצרי פרסום שימושיים

מחקרים מראים שילדים מתעניינים מנות מוכרות והם מוכנים לנסות 10 פעמים יותר מאשר מזון מוכר.
אל תכריחו את הילד לאכול מה שהוא דוחה, או במקום של אהבה, הוא שונא את זה לנצח. חכה עד שהילד יהיה מעוניין.
כדי למשוך את תשומת לב ועזרה לגרום אהדת מזון בריא יכולים לעשות את זה לזמין ככל האפשר עבור הילד. שים צלחת עם פירות וירקות על השולחן בחדר האוכל או התינוק משתלה.

אם אתה מאושר לאכול מזון בריא להציע לילד שלה, הוא יתרגל לאכול ככה. הילד להתפתח העדפה ירקות ופירות ולא שוקולדים ועוגיות

הילד הוא יותר קל לאמץ מוצר חדש, אם מערבבים אותו עם מזון כבר מכיר. לדוגמא, דג בפעם הראשונה נתן לנו, לערבב אותו אהוב של מרק או פירה ירקות.
הריח של אוכל ממלא תפקיד חשוב בעיצוב העדפות הטעם של ילד. תן עדיף ארוחות ביתיות בכוחות עצמם, ולא קנו בבישול. אם ילד ילד ישמע מן טעמי מרווה מטבח צליית ירקות, כגון לחי ריחות כאלה יקשרו אותו עם בית המולדת.

4. שובע הימנע

ההיווצרות של הרגלי אכילה בריאים, חשוב לא לאפשר שובע לכל מוצר אחד. אם משהו אוכל ליילד יותר מדי, למשל, הוא מאוד אוהב דייסת תירס, ואתה תהיה שמח לתת לו כל יום, בקרוב מאוד הוא עלול לסרב דייסה ביובש, מה שהופך אותו לתוך "רשימה שחורה". מזון חלופי, להפוך מזון מגוון.

אתה תהיה מעוניין לדעת, כמה דגים כדי לתת לילד את ההאכלה הראשונה.