אתה רוצה לעשות יותר, אבל משהו עוצר אותך? נראה כי יום במשרד יורד לטמיון? שום דבר בזמן? רק אתה צריך פרודוקטיביות נמוכה. כיצד לשפר את זה?
רגלים המפחיתים את הפרודוקטיביות / istockphoto.com
חוסר תכנון
אם אינך להכין רשימה של משימות עם תנאי הביצוע שלהם, אתה בכאוס. אתה לא יודע מה להתחיל בהתחלה. ואם כמות גדולה של עבודה כאן, ואת זה צריך להיות מחולק לחלקים. פיל קל לאכול אם היא לחתוך, ועם העבודה.ריבוי משימות
אם אתה מסתכל על עבודה נוכחית, אז כמעט כל עובד של העתיד דורש ריבוי משימות. אבל למעשה, גישה זו מפחיתה את התפוקה הכוללת. אתה לא יכול, למשל, עם ירקות חתוכים ביד אחת כדי למרק, והשני - שאיבת אבק, רגל מלטף חתול באותו הזמן כדי לבדוק את בן שיעורים. ועם העבודה. ראשית, עליך להשלים משימה אחת כדי להתחיל את הבא.
חוסר מנוחה
אתה לא הולך לארוחת ערב, וגם ביציאה אחרת עבודה בבית. אז אתה יכול נגמר של קיטור במהירות. אדם צריך לנוח מעניינים הנדרש. אחרת, עיניו "zamylivaetsya" הוא מפסיק לחשוב באופן יצירתי, עבודה הופכת מעצבנת והיא מבצעת אותו על טייס אוטומטי.
כוס קפה במקום ארוחת בוקר
אתה שותה כוס קפה בבוקר ולרוץ לעבודה. קפאין ו לְהַרְהִיב מעט סוכר, אבל כדי להשלים את העבודה שהגוף זקוק לגלוקוז. לה שהוא יכול לקבל ארוחת בוקר. רק לא צריך להישען על לחמניות ועוגיות. אופציה נהדרת - דייסה, ביצים מקושקשות, כמה פרות.
רגלים המפחיתים את הפרודוקטיביות / istockphoto.com
אל תגיד "לא"
במשרד, אתה יודע איך ללא בעיות האדם ולמה אתה להפקיד יותר ויותר משימות. ובכל זאת אתה בא לעובדים אחרים לכאורה עצה, ואתה עושה את העבודה בשבילם. המצב מדכא אותך, אני רוצה לעבוד פחות. למד להגיד "לא" לכל המצבים בהם אתה גורם אי נוחות.תבלו זמן ברשתות חברתיות
הם נקראים "זמן רוצח." הולך על 5 דקות כדי לבדוק קלטת או הפסקה מהעבודה, אתה מבלה שעה וחצי על קלטות מהרפרף המטופשות. צור שלטון משלך: לבדוק את הקלטת אחרי העבודה.
שינה קטנה
אם אתה מרגיש הבוקר המום, אז חצי יום אתה מבלה על משהו כדי לשמח. סובל הביצועים שלך. למצוא שלך זמן השינה האופטימליתאבל לא פחות מ 8 שעות. תרגל בחודש ללכת לישון לפני השעה 11 בלילה, רצוי עד 10 - תבחין כי הגידול בפריון.
אתה בוודאי תשמח לדעת 5 כללים של אנשים מצליחים אשר הפכו את העולם למקום טוב יותר.
