החיים מורכבים פסים שחורים ולבן, של שמחה ועצבה, של עליות וירידות. אם התברר להיות יום רע, אל הייאוש ואל למשוך עוד יותר שלילי, למצוא את הכח להתנגד רוח רעה. ואנחנו נראה לך איך!
מחשבות הן חומר, כך שאם אתה לקחת את החיים עם מצב רוח חיובי וטוב, כל הבעיות והחוויות שלך, יהיה נראה קצת גרידא. Smile, לחשוב על הטוב, לעשות רק מה שאתה אוהב הנאה תהיה לך מהר מאודאתה מרגיש הרבה יותר מאושר.
1. במראה בבוקר במראה ולהסתכל על עצמך מה אתה אוהב ומה אתה גאה. אל תבקר את עצמך!.
2. אחרי שעזבתי את הבית, לחייך לאדם זר, מברך לשלום את הפרחים על המטרו, לקחת ילדת מחמאה שקונה קפה. אנרגיה חיובית עובדת על העיקרון של תגובת שרשרת, גם אם נקודת המוצא תהיה לך ולחייב רוח טובה סביבו.
3. תנשום שדיים מלאים. בכל נשימה לזכור כי עבורו אתה מודה היקום, כפי שאתה נושף - עזוב מצבים הטריד אותך.
4. פנקו את עצמכם! עבור אל ספא, מניקור או להירשם לקורס עיסוי מרגיע.
5. לכו לקניות. "אל יחסוך כסף על משהו שהוא חלם ארוך של, תן לזה להיות קבוצה חדשה של בגדי סנדלים צהובים. העיקר שהרכישה הזו נתנה לך ביטחון.
6. הרם את הראש מעלה את המראה שלך אל העננים. לחלום, כילד, לשקול את הענן. מה אתה רואה שם? ג'ירפה, תנין, ואולי כוס קפה? היו יצירתיים!
7. הבוקר לשתות כוס חתיכות מים ופרות קרות. משקה זה פשוט להמריץ אותך ואת שמחה בבוקר.
8. תהנה בדידות. לדוגמה, לצפות בסרט, אשר להפריש במשך זמן רב, לצחוק או לבכות מכל הלב.
9. בדרך לבוא עם שיר מצחיק על היום שלך, לשים בחרוזים כל מה שעולה על דעתך - זה יספק רוח טובה לכל היום.
10. היום הוא היום כשאתה רוצה למחוק מחייו של אנשים שלא מעריכים ולא אוהב. תאמין לי, מייד לאחר החלטה זו תגרום לנשום חופשית הרבה יותר וקלה יותר.
11. קרא ספר זה מעורר אותך, להדגיש את זה עיפרון או סימניה חשוב. ברגע של חולשה ומצב רוח רעה, מחדש לקרוא מקומות מועדפים.
12. התעדכנות מטלות בית, להדליק חזק מוזיקה תוססת. ואז הדברים היומיומיים שגרו אתה לא מותש, אלא אחראי על מצב רוח חיובית.
13. בבוקר לפני צחצוח השיניים, מסתכל על עצמך במראה להתפתל, לצייר פרצופים מצחיקים, צחוק מהלב! אתה יוצא לשירותים בקריצת העין שלו ומצב רוח טובה.
14. ביקורת אלבומים של הילדים שלך, זוכר את הנסיבות שבהן צולמה התמונה, זוכרים חברי ילדות שלו, לכיתה. זכרונות ילדות ייתנו לך כוח.
15. למד משהו חדש, אולי שתמיד רצית לקשור את הכובע, ואולי לנסות את עצמו כצלם. פיתוח, אל תפחדו לטעות, לנסות להסתכל על עצמך!
כמו כן הקפד לשאול על כי נחוץ לאושר לכל סימן של גלגל המזלות
