במזג אוויר קר, הגוף מתחיל לדרוש יותר אנרגיה, ואנחנו מקבלים אותו המזון. כדי לא לקפוא, התזונה שלנו בשלב זה צריכה להיות קלוריות מיוחדות ושימושיות. איזה מאכלים יעזרו לנו להרגיש בנוח אפילו כפור קשה?
בשנת הצטננות אנו סוקרים המלתחה שלך, ואתה צריך לחשוב עלכיצד לאזן את התפריט. תזונה מאוזנת פרופר ומוצרים מיוחדים תתמוכנה בקרת האקלים של גופנו ולא תאפשרנה להרגיש קר קרה.
קודם כל, יש לזכור - קור לא לסבול דיאטות קפדניותאז הדיאטה שלך צריכה להיות בדרגה גבוהה, האם לא להרעיב. לפי איזה כללים לבחור בתפריט לעונה הקרה?
יותר לאכול ארוחות חמות,להתחיל את הבוקר עם דגניםואחרי הצהריים צריך להיות חם - מרק, מרק בורשט.
במהלך היום לשתות משקאות חמים: תה צמחים, לפתן, ירכי מרק.
הוספת במגוון מזונות חומרי טעם וריח: פלפלים חריפים, הל, ג'ינג'ר, קינמון, ציפורן.
ואל תשכח לשאול על כיצד במהירות וביעילות להתמודד עם המיגרנה קפואה
