כיצד ליצור הרגלים טובים לא זורקים אותם?

ואכן, לעתים קרובות אנו עוצרים באמצע הדרך בשל העדר ברור התוכנית. הכנו מספר דרכים שיעזרו לכם לא לזרוק רעיון טוב יכשירו את האישיות שלך.

הבלוגר האמריקאי המפורסם חשף מערכת החזרה במרווחים של ההרגלים שלך. להלן נסביר את הרעיון הזה על העיקרון של הרגלים של תזונה נכונה ופעילות גופנית.

שמור מחברה

אתה מקבל יומן יפה, שבו אתה יכול לתקן יום התקדמותך על ידי יום. העדף קמרונות בלי היכרויות - כך שאתה יכול להביא מערכת משלך הוא מלא. היעיל ביותר עבורך.

מדבקות צבעוניות

על מנת להתחיל לאכול כמו שצריך ולעשות את זה באופן קבוע, אתה צריך להתחיל להגדיר איזה סוג של מוצרים מזיקים לגוף. ואז אתה בא אל מדבקות סיוע. קח ורוד בהיר וירוק. דבק ראשית על ג'אנק פוד בתזונה, ירוק, בהתאמה, למי יועיל, ורוויה.

שני כללים אלה נראים פשוטים, אבל כדי ליישם אותם צריכים להיות מטופלים עם טיפול מיוחד. הם אומרים כי ההרגל שורד 21 ימים. נסה את זה עכשיו!

תזכיר

• 5 מיתוסים על אכילה בריאה, לשכוח אותם מיד!
• מה צריך להיות הכוח של הילד תחת עומסים כבדים