כפי שבועיים ללא סוכר יכול לשנות את הנפש והגוף

click fraud protection

רק שבועיים בלי ממתקים וסוכרים הוסיף - ואתה תבחין צורה שיפור משמעותי במצבו של העור, ואת המוח שלך יעבוד מהר.

שבועות - לא הרבה זמן. ואם זה שבועי בלי סוכר? הם צפויים כנצח. אבל לחשוב על מה יתרונות יקבלו את הגוף והנפש, אם אתה עובר את המבחן הזה. אולי תצטרך לוותר סוכר לנצח.

כמו מדענים חשבו, על בסיס יומי שאנו צורכים כ 22 כפיות של סוכר מוסף - ולא בהכרח משלהם לשים תה או קפה. סוכר נכנס לגוף שלנו באמצעות ממתקים, מזון מהיר, מוצרי חלב דלי שומן נמוך, לחם, סודה, אלכוהול.

הנה רק כמה יתרונות בסיסיים, למה אתה צריך לוותר סוכר לפחות 2 שבועות.

אתם תרגישו טוב יותר באופן כללי

סוכר גורם לתהליכים הדלקתיים בגוף. בגוף יכול להיות בו זמנית בכמה מוקדים של דלקת, אשר לספק מינימום של אי נוחות. הפחמימות פחות - כך יורד הסיכון של דלקת.

אתה תהפוך יותר אנרגטי

למרות סוכר מורכב מפחמימות מוצקות, המספקות אנרגיה, אבל ההשפעה של זה היא מאוד קצר. אחרי זינוק קל בפריון מגיע השלב הבא - אדיש, ​​חוסר אנרגיה. זאת בשל עליות ברמות סוכר בדם ולאחר מכן הירידה החדה שלו. אם התזונה שלך אינה סוכר - רמת אנרגיה יציבה גבוה יותר ממה שהוא היה בעבר.

זה יהיה קל יותר להתמקד

instagram viewer
תשכח את השוקולדים, אשר מסייע להתמקד עסקי חשוב. מדענים מארה"ב הראו כי הסוכר להיפך מפחית יכולת מנטלית, מקדמת הסחת דעת. אבל אחרי 2 שבועות של סוכר עישון, תראה כי אכפת לך התבהר.

אתה יהיה להקטין באופן משמעותי את המשקל

בכמה קילוגרמים תאבד משקל ב 2 שבועות ללא סוכר - זה תלוי בכמות הראשונית של משקל עודף. אבל לפחות 2 ק"ג לך טיפה בדיוק. חשוב כי במקרה של כישלון של הפחמימות העודפות זה ישאיר גריז ומים עודפים ולא שרירים.

העור שלך יהיה יותר נקי ובריא

למעשה, אפילו שבוע בלי סוכר יעזור פנייך להיראות הרבה יותר צעירות. מעורר פחמימות עודפות דלקת של העור, מה שהופך אותו יותר שמנוניים ומשעמם. שבועות ללא סוכר - ההשתקפות שלך יחייכו לך דרך חדשה לגמרי.

הנשימה שלך תהיה טריה

פחמימות מסוכרות להאכיל את החיידקים בפה. אין סוכר - אין חיידקים. בתנאי ניקיון יסודי של השיניים, כמובן.

אתה ממשיך בדרך של סילוק הסוכר בהתאם

סוכר - מעין התרופה שאליה כולנו מכור מילדות. ועוד בהתנדבות לנטוש אותו מאוד קשה. שבועות להיפטר תלות אינו אפשרי. סביר להניח שזה יהיה זמן קשה, "נסיגה". אבל כאשר שבועות ללא סוכר יחזרו, תראה איך לשפר את המראה שלך, עור זהר, ירד במשקל, אנרגיה מוגברת - ולהמשיך מהלך הוא כבר יותר קל.

אתה תהיה מעוניין לדעת דף 9 סימנים של סוכרת.

Instagram story viewer