7 מוצרים שיכולים לשמח אותך

1. תרד. מזונות דלי קלוריות שניתן להוסיף טוסטים, ו סלטוערב.

2. בננות. אם אתה חייב חטיף, לבחור בננה במקום ממתק. בשל פרוקטוז וסיבים, הוא יתרום את הצריכה התקינה של פחמימות, ואם אתה אוכל בננה לארוחת בוקר, הוא יגבה ממך עם אנרגיה למשך היום.

3. דבש. מתיקות שימושיות להרוות אותנו עם נוגדי חמצון ורכיבים תזונתיים. כפי מספיק כפית תה וקינוח אחד.

4. תפוחים. הפרי הוא עשיר פקטין, זה עוזר לנו לקלוט אנרגיה. תפוחים - כלי טוב כדי להתעודד, להתעורר להשביע את הרעב שלך.

5. שקדים. מקור טוב של אנרגיה, אשר יהיה מספיק עבור יום שלם, אם, למשל, בבוקר תוכל לאכול קומץ קטן שקדים. וזה מחסן של חלבון, מגנזיום וויטמין B2, אשר יחסוך ממך רוח רע.

6. שיבולת שועל. לארוחת בוקר, לאכול זה באמת שימושי לפעמים.

שיבולת שועל יש בויטמיני הרכבו רב B, כפי שהוא להתעמת מתח.

7. רימון. מוצר ייחודי משום שהוא מכיל כמעט את כל מגוון של ויטמינים, ומגנזיום עם אשלגן יותר. אפשר להכין מיץ טרי עם תפוזים!

תוכל גם להיות מעניין לקרוא, 5 מזונות שנחשבים מזיקים לשווא.