לרוב, מולו, כמו לשבת לקרמו, אתה לא יכול לאכול. והנה, כאילו לרוע, עוד פקק ממושך. בזמן הזה, תעזרו לכם לאכול חטיף, כמו רעב במשחק, מצב רוח, ולמען הבריאות, קוריניה.
אפונה.
ההרים הגדולים הם הכתר של הלשונות החומות. הסירחון עשיר פי 2.5-3 לפירות למחסן המינרלים - במקום אשלגן, סידן, מגנזיום, זרחן, מלח יש בהם חלבון עשיר (16-25%).
אחרי חטיף כזה, קל לבוא קצת שבע. אל תבזבז על בוטנים. תנו עדיפות לשקדים, קשיו, אגוזי מלך, פיסטוקים.
פירות מיובשים.
משמשים מיובשים ושזיפים מיובשים מתאימים ביותר לסדר התיאבון. איך להחליף tsukerok, פירות יבשים - עצם הדבר.
תנור דגנים / בר.
Shvidko להרוות את הגוף, לעזור לדכא רעב. נסו לבחור סורגים עם מחסן טבעי, הסירחון הוא קורי.
חטיפי Buvayut לא רק עם אפונה ודגנים, אלא עם שוקולד. ב kіlkostakh כזה, כל הפלוס הוא - і מלוח, і קורי, і חלק של גלוקוז התקבלה.
עֲסִיסִי.
יהיו כמו פירות, כמו שהם לא גדלים - בננות, תפוחים, משמשים, ענבים. זה יהיה נהדר, אם תזכרו אותם רחוק, נקו אותם וחתכו אותם לחתיכות.
וזכרו, תמיד קחו אתכם קערה קטנה של מים מינרליים טהורים. היא תעזור לך לשפר את השרשור שלך ולהחזיר את מאזן המים. זה יותר חשוב לגוף שלנו.
אז יזהו אותך7 סודות זהב, איך להמשיך את הנוער אחרי גיל 50.
