כמה פעמים ביום אתה צריך למדוד את לחץ הדם שלך

קחי את זה בקלות

אנשים מוכנים למדוד את לחץ הדם מספר פעמים ביום למשך שארית חייהם. אתה לא צריך לעשות את זה. לחץ הדם משתנה לעתים קרובות מדי במהלך היום. אתה לא יכול לעמוד בקצב שלו. במוקדם או במאוחר, הגג יעבור מדאגות מכך.

מדוד בדיוק כמו שצריך. זה תלוי.

בהתחלה

אם התגלתה לאחרונה עלייה בלחץ הדם, ואתה צריך לתפוס אותה שוב, אז היא נמדדת פעמיים ביום במשך מספר ימים ברציפות. בדרך כלל לא יותר משבוע.

הפעם הראשונה נמדדת בבוקר ובפעם השנייה אחר הצהריים או הערב. בכל פעם הוא נמדד לא פעם, אלא פעמיים או שלוש. מתברר פעמיים-שלוש בבוקר ופעמיים-שלוש בערב.

יש צורך במספר ימים על מנת להחליק את כל התנודות הטבעיות, המקצבים היומיים, חוויות בעבודה ובבית, פעילות גופנית ומסיבות אחרות המשפיעות על לחץ.

כשהרופא משנה משהו

אם הגישה לשליטה על לחץ הדם שלך משתנה, שלאחר כל שינוי כזה, עליך למדוד ולרשום שוב למשך שבוע באותו מצב. אם אתה עצלן מכדי לעשות זאת במשך שבוע שלם, אז כמוצא אחרון אתה יכול להגביל את עצמך לשלושה ימים.

כשהכל בסדר

אם אתה חי עם לחץ הדם שלך זמן רב ולמדת לשלוט בו, אם הרופא לא שינה דבר, אינך צריך למדוד את הלחץ לעתים קרובות מדי. בדרך כלל יום אחד בחודש מספיק. נמדד פעמיים בבוקר ונמדד פעמיים בערב. יום אחד בחודש.

אם זה מאוד מגרד למדוד את הלחץ, אז אתה יכול לבדוק את זה בעצמך פעם בשבוע.

יש קרדיולוגים שמייעצים, גם אם הכל בסדר, אז מדדו את לחץ הדם פעמיים ביום למשך שבוע, אך עשו זאת לא יותר מפעם בשלושה חודשים.

אם כל השאר נכשל

אם לא ניתן לשלוט על הלחץ, אז זה נמדד לאורך אותו שבוע יקיר, אבל פעם בחודש. הם מודדים שבוע ואז חיים בשלווה שלושה שבועות.

מתי למדוד

נמדד לא לפני 30 דקות לאחר ריקון שלפוחית ​​השתן, שתיית קפאין או פעילות גופנית. אתה צריך לשבת בשקט בדיוק חמש דקות עם חפת הטונומטר על הכתף. אין צורך לחצות רגליים. אתה צריך להישען על גב הכיסא.

תרופות נגד יתר לחץ דם יכולות להוריד את לחץ הדם שלך בצורה דרמטית ומהירה, ולכן הם נמדדים בדרך כלל 30-60 דקות לפני נטילתם.

מה המלכוד

ראשית, לגבי הטוב. אם לאדם יש אותה תסמונת מעיל לבן, זה יהיה מאוד נוח לו למדוד שבוע באווירה רגועה לעצמו. ובכן, אז ספר על כך לקרדיולוג. והראה דף נייר עם מספרים.

החדשות הרעות הן שכל התקנים של לחץ דם גבוה פותחו למדידת משרדים. כלומר, האופנה בשאלה זו נשאלה לפני 70 שנה, כאשר איש לא טרח בסביבה ביתית רגועה. נמדד בבית חולים ובחר סף של 140/90 מילימטר כספית.

עכשיו כולם התפנקו והם מודדים את הלחץ שלהם בבית. זה לא הוגן. לכן, יש סיכוי שהקרדיולוג ייקח 130/80 מילימטר כספית כסף המדידה הביתית שלך. יוריד את הסף שלך. ובכן, או יגדיל את הדרישות. שמעתם על זה?