איך להגן על החסינות שלך: סודות מהשחקנית אירינה חומנקו

ואיך סלבריטאים אוקראינים מגנים על חסינותם? למדנו על סודות האכפתיות על החסינות של כל בני המשפחה מהשחקנית של התוכנית "Mamahootala" בערוץ הטלוויזיה NLO אירינה חומנקו.

הסודות שלי לשמירה על חסינות הם פשוטים מאוד. כל בוקר אני מתחיל בוואקום (תרגיל לחיזוק שרירי הבטן). זה שומר על מעי גוון ומציב את כל האיברים במקום.

ואז אני שותה כוס מים חמים ומתקלח בניגוד. ואני אף פעם לא מתגעגע לארוחת הבוקר! כל בני המשפחה אוכלים ארוחת בוקר עם דייסה עם פירות יבשים (למעט הבת הצעירה). וביום אנו שותים הרבה תה. מדובר בתה עם פטל קפוא, דומדמניות ודומדמניות. אנחנו פשוט מדללים אותו במים חמים ומכינים סוג של משקה פירות. זו כמות עצומה של ויטמין C וגוף בריא!

כמו כן, חובה לצרוך אגוזי מלך בתקופה זו. מדובר בשומנים בריאים החיוניים לתפקוד המוח. אך אנו מקבלים אומגה 3 מדגים אדומים - הוא מכיל הרבה שומנים בריאים הנחוצים לעורנו.

היו בריאים ותמיד תמכו בחסינות שלכם!