איך לעודד את עצמך: טיפים לנשים

click fraud protection

מצב הרוח אצל נשים הפכפכות דבר תלוי בגורמים רבים. זה יכול להיות גלובלי קצת תכשיטים.

היום אנחנו מדברים על הבלוז, בגלל מצבים חמורים יותר כגון דיכאון, העצה מהאינטרנט סבירה תרופה.

אני לא אשחק איתך פסיכולוג, מי ירפא אותך מקוון יפזר את כל העצב שלך ומלנכוליה. או לייעץ לחפש סיבות עמוקות יותר. כן, אני מסכים, את סיבות הרוח הרעה שלנו לעתים קרובות לשבת עמוק ממה שאנחנו עשויים לחשוב.

אני רק רוצה לחלוק איתכם היום בדרכים שיעזרו לי באופן אישי בתקופות כאשר הבלוז לוקח מצב רוחו רע ולא רוצה אותי להרפות כל כך קל.

זה דברים פשוטים ולא מסובכים כי עזרו לי הרבה יותר מאשר הנפש וחוסר האיזון. אדם כזה אני - אם אני מתחיל לחפור בחייך, הבלוז ספקתי יותר ממושך, אז לפעמים אני מבין כי יש צורך לטפל וקל יותר לחשוב פחות על המורכבות של החיים שלהם בפרט. בנות, אבל מי הוא עכשיו קל, כמו שאומרים!

הדרכים שלי אני משתמש תלוי ברצונות, לפעמים אתה רוצה משהו אחד ופעם האחרת. הכל על המצב.

צג הסרט האהוב עליך

מה יכול להיות יותר בנאלי? אבל לפעמים הסרט האהוב עליך בתור מזור לנפש. אני ברגעים כאלה לא כמו כמה סרטים עמוקים, נשם מבקש נשי משהו. בחלק זה יכול להיות סרטי מועצות, מישור מישהו אבל מלודרמה רוסית כנה, אופרות סבון כדי שיתאימו לכל טעם.

instagram viewer

אני חוסך על סרטים ברידג'ט ג'ונס, אני אוהב אותם המראה! אני גם בתקופות כאלה יכולים להיכנס אלכוהול סדרתי, קארי בראדשו - האהבה שלי לנצח.

האם יש לך את הסרטים אהובים, הרמת הרוח?

באביב-ניקוי

לפעמים בתקופות של מלנכוליה אני לא יכול להביא את עצמי לשטוף את הכלים אחרי ארוחת ערב (אני מודה, אני לא עקרת בית אידיאלי), ו לפעמים אני בארונות פירוקם פתאום, לברר פריטים עונתיים, קרצוף בתנור - ואני באמת הופך יותר קל.

Raskhlamlenie, להיפטר השפעה חיובית גם ישנה רצויה על מצב הרוח שלי.

כאשר מסתכלים על תנור מבריק, ערימות יפה בקבינט, לנקות את הרצפה, מצב הרוח שלי הוא מתגנב, ואת כל האנרגיה השלילית בילה על דברים שימושיים.

אולי יש לך את זה יהיה גיהוץ, סדרה אהובה, כאופציה, ניתוח של דברים במרפסת או בחדר אמבטית הדרכת האור. כל אחד מחליט בעצמו.

תנועה

תנועה - חיים! אם מזג האוויר מאפשר והמצב בבית, אתה יכול לצאת לטיול. רק מרחק הליכה לפרק הקרוב ביותר, או לאורך הבית, אם אין פרק. אני אוהב להכניס את האוזניות עם ההשמעה ולך האהובים עליך!

חצי שעה או שעה, ואת הלב הופך קל יותר. כמובן, אם יש לך ילדים קטנים שאין להם את מי לעזוב או סיבה דומה אחרת, אתה לא תעבוד ככה, אבל אולי תוכל למצוא איך להשתמש בו, אם יש רצון גדול. לדוגמה, כדי לשמור על הילד עם אביו וללכת למכולת, לטייל לאורך הכביש.

אין דרך, אין לך מה לדאוג, יש הרבה דרכים אחרות!

חולמים

עבור רבים, אפילו מותרות בימינו) לפעמים מצב רוח רעה - זו היא תוצאה של חוסר כרוני של שינה, נסה לישון.

אתה יודע, יש כאלה כי שנת הלילה - ואתה מרגיש כמו גבר! מייד וכוחות להופיע, ורצון ומצב רוח.

לפעמים בערב שאנחנו גונבים לפני השינה בעצמך - לשבת טלפונים לא יכול להתנתק ממנו את הספר, ומישהו נראה Dom-2, אשר כבר מוצג הלילה ובבוקר להתלונן על מחסור בשינה.

תנו לעצמכם לישון כמה שיותר בחיים שלך.

זו אינה הדרך היחידה להרים את מצב הרוח שלך אם אתה מתעניין בנושא הזה ואתה רוצה לראות ההמשך - הודע לי על זה על ידי הצבת את המאמר בכיתה!

הערות כתובותאגב, לצערי, נשים רבות לעודד את עצמך - זה topstitch הערות שליליות באינטרנט, כתיבת מה כל רע. וזה טיפשי. וזה מפחיד.

הירשם על קוסמטיקאי עסק, אז אנחנו לא רק לשקול אשכולות קוסמטיים, אלא גם לשוחח על נשים לפעמים.

אנו מזמינים אתכם לא לאבד שלנוהקבוצה שלנו VCברוכים הבאים!
Instagram story viewer