איך לבשל שיבולת שועל לחם ללא לישה, ומה היתרונות שלה

אני רוצה לחלוק איתכם מתכון נהדר לבישול לחם שיבולת שועל. ובשביל הבצק אתה לא צריך הרבה זמן, ואפילו בבלנדר. קח קערה, כפית ...

התכונות המועילות של שיבולת שועל, כמו גם מנות כי ניתן להכין ממנו, שכולנו יודעות היטב. היו בנות רבות אפילו צום ימים על שיבולת שועל, כדי להיפטר קילוגרמים שנואים. וזה מאכל פופולארי מאוד של שיבולת שועל הוא לחם שיבולת שועל. הוא לעתים קרובות יש לנו על השולחן, כי זה אחד מהסוגים השימושיים ביותר של לחם. שביתות רכב, קומפלקס ויטמין-מינרל זה. וגם, כמו לחם שאני באמת אוהב, ואמון בחנות אני לא, התחלתי לאפות את זה בבית. חיטה ראשית, שיפון אז, ועכשיו הגיע זמן לחם שיבולת שועל. אני מבשל אותו בלי שום בעיות ובלי לישה. בסך הכל כ -40 דקות וסיימתם!

מתכון לחם שיבולת שועל

יהיה עליך:

מים קרים - - כשתי כוסות;

- מלח - 1.5 כפית.;

- אבקת שמרים - ¼ כפית של.;

- דבש - 1 כפות;.

- קמח - 3, 5 רח;.

- פתיתי שיבולת שועל -1 אמנות. + לניגוב אבק;

- שמן צמחי.

אופן הכנה:

המים קרים להוסיף דבש, שמרים, מלח ומערבבים. בזהירות להוסיף את שיבולת שועל וקמח, מערבבים את החומרים עד לקבלת תערובת חלקה.

מכסים את הקערה עם חבילת בדיקה ולשים לילה במקרר (ב 8 שעות). זהו הזמן הארוך ביותר בתהליך הבישול - זמן המתנה.

הבצק תופח במהלך הזמן הזה, ולפעמים אפילו יופיעו בועות.

בעדינות מערבבים את הבצק במרית עץ ומשפיל אותו. לשמן את הטופס של חמאה מבושל, לשים את הבצק, מכסים במגבת ומניחים בצד 40 דקות.

עד סוף זמן בידוד את הטבלה עד לטמפרטורה של 220 מעלות. צריך לאפות לחם עבור 40 דקות. לאחר מכן, יש לאפשר לו להתקרר ישירות לתוך תבנית האפייה.

Hlebushek מקבל את מה שאנחנו צריכים! בתוך ופריך רכים מבחוץ! ומה טעים ועדין! כמובן, עם קצת זמן, בגד, כי אתה צריך לעבור את המבחן 8:00, ואז לתת לו rasstoyatsya 40 דקות, ולאחר מכן פשוט להתחיל אפייה. אבל אני מדבר על האפייה. אחרי הכל, פעמים אחרות, זה פשוט מחכים. נסו לבשל ואתה בהחלט להפסיק לקנות גנב לחם! לחלופין, כמובן, אתה יכול לשנות את מספר המרכיבים ובאופן כללי רכב המנה. לדוגמה, במקום דבש אפשר להוסיף מעט סוכר. שאוהבים להוסיף עשבי תיבול טריים בצק, כגון שמיר. ניסוי וליהנות!

שימוש לחם שיבולת שועל

יתרון זה טמון חלק ייחודי של הלחם. אחרי הכל, יש ויטמיני PP, H, E, C, B, A, הרבה-ומאקרו מזין. הלחם הוא שימושי כדי לשפר את העיכול, מאז מכיל סיבים תזונתיים, מסיר רעלים, מאט את עיכול פחמימות מהירות, מפחיתות את רמת סוכר בדם אינו מובילות לעלייה במשקל, עם למתן את השימוש בו, זה מאיץ את החילופים חומרים.

נאכל לחם שיבולת שועל עדיף עם מנות ירק. אני ממש אוהב שילוב שלו עם ג'לי ומרקים! לפעמים אתה יכול להרשות לעצמך חתיכת הלחם עם בשר רזה. למה לפעמים? כי אם יש לך בעיות עם עיכול, כגון כריך טעים טעים התהליך יכול להוביל את הדור של לגרות מסוגל מיץ חומצי מאוד לאכל את הקירות בטן.

בתיאבון!

ראה גם: מסכה טבעית עבור נשירת שיער

המאמר המקורי פורסם כאן: https://kabluk.me/poleznoe/kak-prigotovit-ovsyanyj-hleb-bez-zamesa-i-v-chem-ego-polza.html

שמתי את הנשמה לתוך כתיבת מאמרים, בבקשה לתמוך בערוץ, לשים כמו להירשם!