ישנן כמה דרכים פשוטות ובמחיר סביר להפחתת כולסטרול, כותב healthstyle.info
על פי ארגון הבריאות העולמי, 23% למוות מוקדם מן גורם לב וכלי דם הוא רק כולסטרול גבוה. חומר זה הוא מסוגל לסתום את העורקים ולגרום להתקפי לב ושבץ.
עם זאת, החדשות הטובות הן שיש דרכים רבות, במבחן הזמן, אשר ניתן להשתמש בהם כדי להוריד את רמת הכולסטרול ולהפחית את הסיכון של הלב וכלי הדם מחלות.
1. סטטינים
תרופות חזקות זה. סטטינים כוללים תרופות כמו ליפיטור קרסטור zokor וכי ניתן להפחית את הכולסטרול "הרע" על ידי יותר מ 50%. עבור חלק, הם באמת מופלאים. עם זאת, ישנם השלכות לא נעימות. תופעות לוואי עלולות להיות חמורות למדי, כוללים דלקת שריר הגדלה הכבדה. העלות הגבוהה של תרופות היא גם בעיה, אם כי חלקם סטטינים עדיין סבירים.
2. ניאצין
B3 ויטמין זה, שהוא מסוגל להוריד את רמת הכולסטרול והטריגליצרידים. התרופה מגיעה בצורת טבליות, אשר חייב להילקח פעם עד שלוש פעמים ביום. אם ניקח את הצורך סמים בהכרח להסכים עם הרופא, כי מינונים גבוהים יכולים לתרום להתפתחות גאוט, בעיות בכבד. אנשים עם סוכרת מסוג II חייב גם להיות זהיר, כי התרופה יכולה להעלות את רמת הסוכר בדם.
3. תאי
סיבים נמצא קטניות, פירות ומזונות אחרים. הסיב הוא מסוגל להפחית את רמות הכולסטרול בכ- 5%. לרוב, שיטה זו משמשת לטיפול רפואי בסיסי בשילוב. הבעיה היא שלמרות הזמינות של סיבים, רוב האנשים לא צורכים מספיק לה. מומחים ממליצים לאכול לפחות 25-35 גרם סיבים ביום.
4. אתלטיקה
ספורט - דרך מצוינת להורדת רמת הכולסטרול. עם פעילות גופנית, אתה יכול להפחית את הסיכון להתקף לב ב 25%. עם זאת, פעילות גופנית היא לא רק להוריד את רמת הכולסטרול. זו הסיבה שלעתים קרובות אנשים בוחרים שיטות קלות, כגון תרופות.
5. אורז אדום
תוסף תזונה זה נגזר פטרייה הצומחת אורז מכיל כמות קטנה של lovastatin. כלי זה יכול להיות יעיל עבור אנשים שאינם נוטלים סטטינים. אבל יש קונטרה-אינדיקציות: לא כל תוספי התזונה עוברים בקרה קפדנית. לכן ייתכנו כמה בלבול בריכוז ומינון של החומר.
6. חומצות מרה
תרופות מסוימות יכולות לתעתע הגוף שלך, גורמות לו לייצר יותר מר, אשר מפחית כולסטרול בכ 15-20%. אבל כדי להשיג תוצאות, אתה צריך לקחת הרבה המינון. לצד השפעות כוללות עצירות, כאבי בטן ובחילות. התרופות עשויות גם להפחית את היעילות של קורטיקוסטרואידים וכמה תרופות ללחץ דם מלא.
7. אומגה 3
אכילת דגים טוב הלב שלך. תכשירים שומנים דגים לספק לגוף אומגה 3 חומצות שומן, אשר מסייעים בהורדת הכולסטרול. תופעות לוואי עלולות לכלול דמויי שפעת מצב, שלשולים שינוי בטעם.
8. פיברטים
תרופות אלה כוללות fenofibrate ו gemfibrozil. הם מסוגלים להפחית את רמת הכולסטרול על ידי 50%. תופעות לוואי של פיברט כוללות כאבי ראש, בעיות עיכול ונפיחות.
תמיכת קליק פרסום, כמו ולהירשם, להשאיר את ההערה שלך.
8 מוצרים שיעזרו למנוע סתימת כלי דם
בכולסטרול 6 מזונות בריאים
כיצד להוריד את רמות הכולסטרול בדם
